【月子里能吃韭菜吗】月子的时候产妇身子比较虚 ， 需要吃一些食物来帮助身体恢复 ， 可以让身体尽快得到康复 。很多食物有着回奶的效果 ， 对产妇下奶和乳汁的分泌会造成影响 ， 是不建议吃的 。那么月子里能吃韭菜吗？
如果产妇选择母乳喂养的方式 ， 那么是不建议吃韭菜的 ， 韭菜有一定的回奶效果 ， 如果产妇肠胃不好 ， 吃韭菜也会造成腹泻 。韭菜不可以和蜂蜜、牛奶等同时食用的 ， 因为会影响到维生素的吸收 。如果产妇便秘可以吃一些韭菜 ， 但是要少量 。
如果产妇是奶粉喂养 ， 那么是可以吃韭菜的 ， 它有着很多的好处 。如果产妇食欲不好 ， 韭菜有着增强食欲的效果 ， 可以消炎杀菌、降血脂、补充维生素、调理气血 ， 可以使一些 。产妇饮食需要变化、合理的安排搭配 。
坐月子的时候可以选择多喝一些汤水 ， 对下奶有帮助 ， 比如粥类、鲫鱼汤等等 ， 可以促进乳汁分泌 ， 月子的时候不要暴饮暴食不要一次性吃太多食物 ， 晚上更加不可以吃太多 ， 以免消化不良 。产妇饭后也可以适当的走动 ， 帮助身体消化 。如果宝妈的奶水不足 ， 那么可以按摩热敷、经常让宝宝吸奶 ， 对下奶都是有效果的 。
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