1、首先，在谈治疗或是改善方法之前，先要强烈的意识，比如坐姿要端正的意识，而这种意识要像条件反射一样 。
【改善脖子前突的方法】2、下面具体讲锻炼方法：
（1）燕子飞的动作 。这个动作可以很好保护腰椎，同时也锻炼肩颈部力量等 。
（2）双手平举与肩同高，保持站姿几分钟 。
（3）贴墙壁 。站直贴墙壁，保持20分钟 。
推荐阅读
- 作为家长我们能为孩子做些什么，作为家长我们能为孩子做些什么事情
- 蜂蜜水每天喝多少合适
- 争强好胜的孩子怎么教育，争强好胜的孩子怎么教育好
- 金榜题名的吉利数字是什么
- 红豆薏米粥怎么吃减肥
- 惠阳一中初中部
- 现代社会家庭教育的特点，家庭教育的特点时代性和社会性
- 蜂王浆怎么吃丰胸
- 二胎家庭的孩子怎么教育，家有二胎怎么教育