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如何做低卡小零食，怎么做低卡零食

经验分享小常识

1、准备食材：南瓜180克 ， 牛奶85ML ， 燕麦70克 ， 低筋面粉50克 ， 糖20克 。
2、南瓜切块蒸熟 ， 沥干水 ， 压搅成南瓜泥 ， 搅拌的时候把糖也加进去一起搅拌 。
3、燕麦放进烤箱175度左右 ， 大概烤5分钟 ， 这个要根据自己烤箱来调整哦 ， 只要把燕麦烤香一点就好啦 ， 不要烤糊了 。
4、燕麦烤好后加入低筋面粉 ， 再加上一个鸡蛋 ， 搅拌 ， 加入牛奶 ， 继续搅拌 ， 搅拌均匀 ， 无干粉就好了 。
5、这时候可以把南瓜泥加入燕麦面粉糊中 ， 继续搅拌 ， 如果亲们觉得太干了 ， 记得再加点水或者牛奶 。
【如何做低卡小零食，怎么做低卡零食】6、接下来就可以整出饼状了 ， 你可以直接用手来把南瓜糊整成饼状 ， 也可以用汤匙或者其他工具整 ， 放在烤盘中就可以放进烤箱烤啦 。30分钟左右就可以烤出香香脆脆的南瓜饼 。

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