我们在心情不好的时候 , 就会想着发泄出去 , 朋友的安慰和身边人的鼓励 , 都能让情绪有所缓和 。孩子也是如此 , 难免在平时因为一些小事而觉得不开心 , 父母都会很担心 , 怕他的负面情绪积压的太多 , 严重影响到学习和生活 。
孩子觉得不开心怎么开导
1、转移注意力
别责备孩子 , 责备并不能纠正孩子的行为 , 只能让他感觉更加沮丧 , 自信心也随之降低 。恰当的做法是陪孩子玩游戏 , 最好是比较轻松、活泼的户外体育游戏 。
2、培养孩子兴趣广泛
在孩子心情好时尝试一些新的游戏活动 。有时 , 孩子不喜欢某些游戏是因为不熟悉游戏规则或不擅长某项活动 , 而不是他并不想进行游戏 , 这时父母的耐心引导会改变孩子对这些游戏的态度 。兴趣广泛了 , 视野拓宽了 , 孩子的快乐也就源源不断 。
3、扩大孩子的社交范围
父母可以经常带孩子参加儿童或成人的社交活动 , 并在日常生活中有意识地教孩子一些必要的社交技能 。比如如何结识新朋友 , 如何与小朋友在游戏中合作 , 如何解决游戏中的分歧等 。孩子觉得不开心 , 那么就要让他知道 , 不要把快乐局限在某件事或某个小朋友身上 , 开心随处都有 , 只要你去寻找 。
4、让孩子学会发泄不满
孩子在需求得不到满足时的哭闹 , 父母不必强行制止 。此时应该让孩子的不满情绪得到发泄 , 让他说出他的不满 , 并表示理解并给以安慰 , 适当地发脾气或哭泣也有利于孩子心理上的放松 。
孩子觉得不开心家长如何沟通
1、要想进入有效沟通 , 首先要认同孩子的情绪
当人们觉得不开心 , 想要跟朋友倾诉的时候 , 其实更多是希望得到对方的关心和认同 , 而不是再次的打击 。孩子也是一样的 , 如果想要孩子愿意跟家长倾诉 , 跟家长打开心扉 , 家长首先就要感受到孩子的情绪变化 , 并且告诉孩子 , 自己理解他的情绪 。
不要觉得孩子就只是个小孩 , 而自己作为家长 , 就应该高高在上 。这样其实会疏离跟孩子的距离 , 无法达到有效的沟通 。当孩子心情不好时 , 家长应该以一种朋友的身份 , 关心孩子 , 让他把自己的情绪宣泄出来之后 , 再解决其中的问题 。
2、在沟通的时候 , 建议不要代入自己的情绪和偏见
这是一个很常见 , 但是又很容易被忽略的问题 。有时候家长在跟孩子聊天时 , 很容易就把自己代入 , 讲自己过去的经历 , 讲自己的看法 , 这样会把聊天的主体替换为自己 , 孩子就会觉得自己被冷落在一边 , 达不到有效沟通 。
或者家长会对事件进行点评 , 认为孩子就是做错了什么的 。这样的偏见其实是不太全面的 , 自己的看法是依据过往的经历 , 来判定的 , 不太能代表事情的本身就是这样 , 并且还很容易火上浇油 , 让孩子更加不开心 。
家长怎么帮助孩子调节情绪
1、给孩子建立必要的生活常规 。父母要帮助孩子安排一个安全、可预测、孩子乐意接受的生活常规 。并考虑活动内容动静交替、生动活泼和多样化 , 用丰富有趣的生活内容吸引孩子 , 使孩子乐于按时进行每项活动 。
注意不要轻易破坏常规 , 这样孩子就知道什么时间做什么事 , 而不能为所欲为 , 想干什么就干什么 。孩子生活有规律 , 较易保持稳定的情绪 。
【孩子觉得不开心怎么开导,当孩子不开心时,我们家长应该怎么做】2、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛 。家长在家中交谈和颜悦色、轻声细语 , 互相尊重、和睦相处 。情绪极易受环境影响 , 良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成 。
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