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干桂圆枸杞泡水喝的功效与禁忌

经验分享小常识

桂圆枸杞是一种常见的中药材，具有很多药用价值，也是常见的食材之一 。干桂圆枸杞泡水喝，可起到很多好处 。但是需要注意的是，有些人不宜过量食用，也有一些人群禁忌，下面我们一起来进行科普 。
一、干桂圆枸杞泡水的功效
1. 保护肝脏
【干桂圆枸杞泡水喝的功效与禁忌】桂圆和枸杞都有保护肝脏的作用 。干桂圆枸杞泡水喝可以促进肝细胞再生，增加肝功能，减轻各种肝病的症状 。
2. 补血益气
干桂圆枸杞泡水喝可滋补身体，补充营养 。桂圆、枸杞中含有多种氨基酸、微量元素和维生素，能够调节身体机能 。此外，桂圆中还富含铁质，能够补充血液中的铁元素，增加血红蛋白，对贫血有很好的效果 。
3. 促进睡眠
桂圆和枸杞都是具有安神、镇静作用的中药材 。干桂圆枸杞泡水喝可以消除紧张情绪，缓解焦虑、失眠等问题 。
4. 增强免疫力
枸杞和桂圆中含有多种抗氧化剂和生物碱，能够提高人体免疫力，增强抵抗力，对于预防感冒等疾病有很好的效果 。
5. 调节血压
高血压和低血压患者可以适量饮用干桂圆枸杞泡水，它具有调节血压的作用 。此外，桂圆和枸杞中含有一定的糖分，血糖低的患者不妨试试 。
二、干桂圆枸杞泡水的禁忌人群
1. 脾胃虚寒
有脾胃虚寒的人群，不适宜喝干桂圆枸杞泡水，因为其中的桂圆和枸杞性味温热，对虚寒的人容易引起胃肠不适 。
2. 糖尿病、肥胖症患者
桂圆和枸杞多有糖分和淀粉质，不适宜过量食用，糖尿病患者应该注意控制食用量 。并且，糖尿病患者很多都带有肥胖的症状，肥胖症患者亦应注意 。
3. 服用药物的人
在服用某些药物的情况下，一些中药饮品可能会对药效产生影响，因此应该避免饮用 。同时，也应该咨询医生确定药物安全食用的范围 。
4. 孕妇和哺乳期妇女
桂圆和枸杞的热性，较容易影响胎儿发育和乳汁的供应，孕妇和哺乳期妇女应该慎重饮用 。
三、饮用干桂圆枸杞泡水的注意事项
1. 用量不宜过大
虽然桂圆和枸杞都是有益健康的食品，但是食用量也要适度 。一般每天1~2次，每次10~15克为宜 。过度食用可能会引起身体不适 。
2. 饮用方法
干桂圆枸杞泡水喝最方便，可以在家里泡制 。首先将桂圆和枸杞淘洗干净，然后放入茶杯中，在开水中浸泡15~20分钟即可 。如需甜味，可加一些蜂蜜或红糖调味 。
3. 与其他食物搭配
干桂圆枸杞泡水可以单独喝，也可以与其他食品搭配，比如搭配莲子、红枣、龙眼肉等常见的中药材，有更好的补气和养生功效 。
4. 调节过程和疗效
干桂圆枸杞泡水饮用时间长短，取决于个人需要和自身状况 。泡水的时间也影响疗效，泡水时间越长，药效越强 。每天长期饮用，对身体健康有益 。但是需要注意的是，食用中药应坚持调养，不能心急求快，还要注意别食用与中药产生相互影响的食物 。
总之，干桂圆枸杞泡水是一种健康有益的养生方法，不过在饮用过程中需要注意自身身体状况，避免过量食用和不适宜食用的人群，方可达到良好的保健效果 。

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