【熟苹果止泻的方法 熟苹果止泻怎么做】熟苹果止泻怎么做？
泻痢是常见的消化系统疾病，中医有“泻必扶正”的治疗原则，即在治疗泻痢的同时，要扶正中气，增强身体抵御力 。熟苹果是一种比较常见的食疗方法，它可以止泻，补气，下面会详细介绍 。
熟苹果是如何止泻的？
苹果中含有丰富的果胶，可以吸附肠道内的水分，增加粪便的质地，缩短排便时间 。同时，苹果中还有一种天然的果糖，可以刺激肠道蠕动，促进消化系统的正常运转 。此外，苹果中还含有糖类和有机酸，能够增加胃肠道的酸度，杀死细菌，从而减轻腹泻症状 。
如何制作熟苹果？
方法一：将苹果去皮去核，切成小块 。加水煮沸，转小火煮30分钟，至苹果完全熟烂，能用餐勺压碎为止 。然后过滤渣，加适量白糖调味即可 。
方法二：将苹果切成小块，加适量水煮，煮至果肉变软 。放入搅拌机打碎，加适量白糖调味即可 。
熟苹果的注意事项：
首先，选用新鲜的苹果，并仔细清洗；其次，切好的苹果可以先放在盐水中浸泡一段时间，以去除其中的农药残留；最后，在熟苹果中加入白糖时，要注意掌握好量，过量的白糖会刺激肠道，加重腹泻症状 。
熟苹果的副作用：
虽然熟苹果对于治疗腹泻是有效的，但是由于苹果所含的果胶较多，容易与钙离子、铁离子等重金属结合，形成不易溶解的化合物，降低钙、铁等矿物质的吸收量 。所以，在熟苹果期间，多吃一些富含钙、铁的食物，可以补充营养，防止出现营养不良 。
结语：
总的来说，熟苹果是一种较为安全、经济、实用的家庭止泻秘方 。但在饮食调理方面，我们还是应该遵循食物药用的原则，谨慎用药，保障身体健康 。若腹泻症状无法缓解，一定要尽早就医，避免病情加重 。
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