最佳答案如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对
【知识科普：百合松苓茶为什么可以调理失眠】如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对百合松苓茶为什么可以调理失眠这方面的知识来进行一个介绍吧 。
成分作用
百合 ：为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶 。具有养阴润肺，清心安神之功效 。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚 。
酸枣仁： 别名枣仁、酸枣核、山枣仁 。由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成 。生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地 。秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用 。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用 。
松苓：又叫茯苓，中药名 。为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核 。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至表面干燥，再“发汗”，反复数次至现皱纹、内部水分大部散失后，阴干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称为“茯苓块”和“茯苓片” 。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠 。
枸杞子：为茄科植物枸杞的成熟果实 。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得 。遇阴雨可用微火烘干 。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物 。适量食用有益健康 。
桂圆：又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大 。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘 。为无患子科 植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用 。龙眼肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克，煮汤睡前饮，治失眠、心悸 。
桑椹：别名桑葚子、桑果、桑枣，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，有滋阴补血、明目生津、润肠的功效，可用于治疗眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘等症 。
莲子： 莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子 。分布于我国南北各省 。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效 。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠 。
红枣： 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。
一般有2种煮茶方法
10
第一种：去药店或者超市购买同类材料，百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、莲子5克、枸杞子5g、桑葚6g、大枣2颗、桂圆10g，将所有材料下锅煮开，转小火慢炖30分钟，出味道即可，这样的做法不容易储存，而且耗时大 。
11
第二种：可以购买同等材料的茶包，将一定比例的材料都研磨成粉后制成茶包，这样方便储存，饮用方便 。
推荐阅读
- 西瓜能和绿豆一起吃吗
- 网恋对象靠谱吗 网恋可靠吗
- 伊涅斯塔在日本哪个球队
- 比克电池：电动化新体验要求锂电池全面提升六大性能
- usb hub是什么东西
- 左眼睛一直跳什么意思
- 秦人李斯的结局,秦国最后的名将
- 开内眼角什么方式最好
- 2023大暑具体时间