芒种是我们二十四节气中的一个，它是夏季的第3个节气，此时我们南方许多地方也进入了梅雨时节 。那芒种是什么意思呢?今天小编就来为大家讲解一下芒种是什么意思以及这方面的知识!
芒种是什么意思
它指的其实是大麦小麦等有芒作物成熟了，我们可以对它们进行抢收了 。另外根据音译，它也有“忙种”、“忙着种”的意思，也就是说这个时候是农民们播种下地最忙的时候 。“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活 。而晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，因此也称之为“芒种” 。
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芒种如何养生呢
在这个时节，我国的南方大多都进入了梅雨季节，阴雨天不断，天气闷热，空气也很潮湿，许多物品也容易发霉，蚊虫滋生，人也容易生病 。那我们该怎么养生呢?
1精神调养方面
我们要尽量保持轻松愉快的心情，不要烦恼郁郁寡欢，这样可以让我们的气息变得通畅自如 。
2生活起居方面
在这个时节，我们可以晚睡早起，在太阳大的时候尽量避免室外作业，避免太阳直射，同时要注意防暑 。如果有条件的话，中午最好能小睡一会,0.5-1小时为宜，这样可以缓解身体疲劳 。另外我们要勤洗澡，勤换衣，这样可以保持皮肤舒爽 。
【你知道芒种是什么意思吗 芒种养生你需要知道这些】
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3饮食调养方面
(1)饮食要宜以清淡为主
由于天气闷热，因此我们的饮食最好清淡一些，我们可以食用一些清淡、易消化、富含维生素的食物，要尽量避免大鱼大肉和油腻辛辣食物 。并且切勿贪食冷饮，否则容易使胃黏膜快速收缩，甚至导致胃肠痉挛，引发疼痛、腹胀、腹泻，伤脾伤胃 。
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(2)果蔬之中首推瓜族
对于蔬菜水果，我们可以多吃瓜类，比如苦瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、木瓜等 。不仅可以补充水分，也不会上火 。
(3)多喝绿豆汤以防中暑
由于天气闷热，我们可以多喝绿豆汤来降暑，它有清热去火的功效，并且养生 。还有比如：菊花茶、金银花茶等都是不错的 。同时我们需要忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食等 。
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小编的话：以上就是小编和大家讲解的芒种是什么意思的相关知识了，希望可以给到你一些参考!更多相关内容，可以关注资讯，后续将呈现更多精彩内容噢!
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