由于身体原因 ， 不少孕妇在生完孩子后都不知道该吃什么东西 ， 而且很多食物也不敢吃 ， 因为这时也是女性身体最脆弱的时候 ， 那么产后十天吃什么好？
产后十天处于恢复的初步期 ， 这时顺产的产妇已经开始逐步的恢复元气 ， 而剖腹产的产妇可能伤口才开始结痂 ， 恢复的会比较慢 。这时可以多吃一些能补充元气、血气的食物 ， 比如山药、香菇、腰花、猪肝之类的食物 ， 可以极大的补充孕妇所需要的营养 。
在月子的初期 ， 身体依然比较敏感虚弱 ， 现在刚好是子宫收缩和骨盆腔开始恢复的时期 ， 所以调理身体就显得非常重要 。如果有需要喂养母乳的小宝宝 ， 那么产妇也应该适当的吃一些下奶的食物 ， 比如红糖鸡蛋醪糟汤 ， 不仅味道鲜美 ， 而且营养十足 。
另外蔬菜水果类也非常适合产妇 ， 但是一定要记得只有食用应季水果才最好 ， 其他大棚蔬果都是有添加物质的 ， 在月子期最好是多吃新鲜水果 ， 非应季的水果最好避免 。吃水果也要有讲究 ， 不同性味的水果要区分开 ， 产妇忌冷水 ， 也要忌凉性的食物 ， 因为吃多了同样会导致腹泻或者身体不适 。
【产后十天吃什么好】
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