玉米须泡水喝已经成为了一种流行的健康饮食习惯 。从中医的角度来看，玉米须被认为是一种非常有益的药材，对于人体有许多好处 。同时，也有越来越多的现代科学研究表明，玉米须确实具有许多药用价值 。本文将会为大家介绍玉米须泡水喝的功效及注意事项 。
一、玉米须泡水喝的功效
1. 利尿，舒张血管：玉米须中富含生物酸和黄酮类化合物，这些活性成分能够促进体内液体的分泌，帮助人体清除多余的水分 。此外，它还能够放松血管，降低血压，有效缓解心脏病和肾病的症状 。
2. 排毒养颜：玉米须中含有丰富的维生素C、E等营养物质，这些成分帮助清除毒素，促进新陈代谢，防止体内的积聚 。同时，它还具有收敛作用，能够帮助缩小毛孔，改善肌肤色素沉着，防止老化 。
3. 消炎，镇痛：玉米须中含有黄酮类活性成分，能够有效地抵抗细菌、病毒的侵袭，预防感染 。此外，它还具有镇痛作用，可以缓解关节疼痛、头痛等症状 。
二、玉米须泡水喝的注意事项
尽管玉米须泡水喝的好处很多，但是也有一些需要特别注意的事项 。
1. 不宜过量：需要注意的是，玉米须含有一定的草酸和植酸等成分，过量食用会影响身体的钙质吸收 。因此，建议每天饮用一次，每次不宜超过20克 。
2. 孕妇和儿童慎用：玉米须含有一些氨基酸和生物碱等成分，这些物质有一定的毒性，对于儿童和孕妇来说不利于健康 。因此，孕妇和儿童不宜过多食用 。
【玉米须泡水喝要注意什么】3. 注意过敏：玉米须中含有一些蛋白质和多酚类成分，有些人可能会对其过敏反应 。因此，在第一次食用前，最好先少量尝试，如有不良反应，应及时停止食用 。
4. 精神病患者慎用：玉米须含有生物碱类成分，对于精神病患者来说可能会影响神经系统，因此不宜过度食用 。
综上所述，玉米须泡水喝确实对人体健康有非常大的益处，但是需要注意适量，不宜过度食用 。同时，应该注意自己的身体状况，如有不适应当及时就医 。
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