1 。温水泡脚，每晚睡前使用温水泡脚半小时，温水里加适量生姜泡脚可以起到脚部血液循环，舒缓脚部疲惫感，有助睡眠 。
2 。脚部拉伸，身体站立贴于墙上，然后慢慢弯腰身体慢慢贴紧脸部有助于脚部拉伸，放松肌肉 。
【舒缓液怎么用 脚部怎么舒缓】3 。脚部按摩，平时多按摩脚部，也可以没周两次去美容院做足部理疗 。
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