【剖腹产后如何收腹】
产后如何尽快康复 ， 是每一个爱美的产后妈妈最为关心的事情 。尤其是有一些做剖腹产的女性 ， 更会担心产后康复问题 。产后女性因为怀孕生产的原因 ， 会出现腰围增大腹部松弛情况 。那么女性剖腹产后如何收腹呢？
1. 利用收腹带辅助收腹 。剖腹产之后 ， 如果腹部刀口恢复良好 ， 则可以使用收腹带辅助收腹 。但是在使用时需要注意 ， 最初不要过紧 ， 过度挤压 ， 以免挤压内脏器官造成呼吸不畅 ， 对产后恢复有不利影响 。所以收腹带松紧要适度 ， 并且在吃饭之前和吃饭之后的一到两个小时之内 ， 不要使用 。
2. 还要注重饮食合理均衡 。在能够保障哺乳期营养需求的情况下 ， 要尽量少吃一些高油脂和高热量的食物 。要合理安排饮食 ， 并按时进餐 ， 尤其是晚餐 。最好稍微往后推迟一点再吃 ， 并且不建议吃的过饱 。
3. 制定合理产后健身运动 。产后收腹还要结合运动 ， 要合理制定每日健身计划 ， 比如要做产后康复操或产后瑜伽等 。通过每日持之以恒的运动 。并结合适量的运动量 ， 也能促使子宫较快恢复 ， 能够起到较好的收腹作用 。
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