当孩子出现足部问题，比如较常见的扁平足、后足外翻时，因为孩子足部还在发育过程中，很多家长会选择给孩子定制矫正鞋及矫正鞋垫帮助孩子矫正足部问题 。但小编发现一些家长在给孩子买完鞋子之后除了让孩子穿就没有别的措施了，事实上，要想孩子足部恢复得好，穿矫正鞋是有一点讲究的，而且还需要运动支持 。
矫正鞋什么时候穿?怎么穿?
从年龄上来讲，矫正鞋一般14岁前穿有效 。这是因为孩子足部骨骼在14岁左右基本发育成熟，定型后的骨骼矫正难度大，所以建议有足部问题的孩子及早进行矫正 。
从时间上来讲，一般矫正鞋建议穿的时间越长越好 。以爱矫健扁平足矫正鞋为例，当孩子穿上矫正鞋时，能扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，这样孩子在走路时，可以减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳及严重扁平足后遗症引起的疼痛，所以建议孩子走路的时候都可以穿上矫正鞋 。不过也有一些矫正产品不行走的时候也建议使用，甚至睡觉时使用，比如爱矫健的夜用脚托，在夜间睡眠过程中使用，让腿部保持外旋状态，调整髋关节周边肌肉的习惯，舒缓紧绷的大腿内旋肌肉 。建议在正式使用矫正产品之前仔细询问产品的各种使用详情 。
适应矫正鞋后 还要多运动
矫正鞋毕竟与普通儿童鞋设计不同，刚开始穿可能孩子会有不适应的情况，爱矫健足矫师建议，开始的时候可以每天先穿1-2个小时，之后开始延长时间，给孩子一个适应的过程 。等到孩子适应穿矫正鞋之后，就可以让孩子增加运动量，多做针对性运动，从而达到锻炼强化肌肉力量的效果 。
由于穿上矫正鞋及矫正鞋垫可以调整足部生物力线使其接近正常，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，孩子会感觉足部“没那么累”，也会更愿意进行运动，让足部肌肉及骨骼得到锻炼 。
此外，小朋友还需多做相应的小腿强化运动，让足部得到支撑的同时，让肌肉得到足够的锻炼，促进足部健康成长 。
【关于穿矫正鞋的问题 你可以看看这篇文章】
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