1、如果不想发胖，可以用新鲜核桃做凉拌菜吃 。或者核桃干品直接剥壳后食用 。其它加工方式都会增加热量 。
核桃本身的热量不算非常高,而且可以美容、补体、补脑,每天只吃4-7粒,不会导致发胖 。如果你实在喜欢吃核桃,可第一天吃11-15粒,第二天只吃3-5粒,不想长胖,还是按每天4-7粒来食用,不过吃核桃最好能在吃过早饭1小时以后再食用,这个时间最好!
【核桃怎么做不长胖，核桃怎么吃不发胖】2、核桃仁因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化,一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃 。
推荐阅读
- 手被兔子抓伤了怎么办 兔子抓伤怎么办
- 身上长肉瘤子怎么办 身上长瘤子怎么办
- 花椒泡脚的禁忌哪些人不能用花椒泡脚
- 在QQ聊天中是什么意思
- 打死猫会怎么样
- 煮玉米需要多长时间 玉米有什么功效
- 龙猫丝绒怎么看 龙猫怎么看品相
- 狗狗怎么不吃狗粮了 狗狗怎么都不吃打虫药
- 怎样练习滑板，初学者练滑板怎么练