吸二手烟的危害

吸二手烟的危害
吸烟危害健康的事情已经说了很久很久了，但是仍有很多人对此置若罔闻。这其中，有一部分人觉得自己的健康状况不错，吸烟对自己没有影响，但是对于周围的人来说，二手烟的危害绝不亚于吸烟本身。在这篇文章中，我们将重点讲解吸二手烟的危害，并向大家传达：无论自己是否吸烟，对二手烟说“不”！
什么是二手烟？
二手烟，又叫“环境烟草烟”，是指吸烟者吸入的烟雾、烟灰、烟筒中残留的烟草以及通过人的衣服、皮肤等渠道传播到周围环境中的烟草烟。在某些情况下，二手烟中的有害物质含量可能是吸烟时的2至5倍。
二手烟中有哪些危害物质？
在吸二手烟时，我们吸入的主要是吸烟时排放出去的烟雾。烟草烟中含有大量的有害物质，特别是尼古丁、焦油、一氧化碳等。这些有害物质对健康影响极大。举几个例子：
尼古丁：尼古丁是烟草有害成分的主要成分之一，它会使人产生成瘾感，但同时也会导致血压升高、心率加快、脉搏加速等身体反应。
焦油：烟草中的焦油是吸烟与肺癌、慢阻肺等严重疾病有关的主要有害物质之一。其在二手烟中的含量虽然相对较低，但也是极为有害的。
一氧化碳：烟草燃烧时会产生一氧化碳，它是一种无色、无味、无刺激性的气体，但是其中毒性极强，易与血红蛋白结合形成单位周围毒性高达200-300倍的血红蛋白一氧化碳，导致身体器官缺氧，加重呼吸系统症状，使人感到疲劳、恶心、头晕等。
吸二手烟的危害
二手烟保持了吸烟本身的危害行为，因此，吸二手烟的危害同样极大。有研究表明，长时间吸二手烟会增加罹患癌症、心脏病、中风等疾病的风险。以下列举部分吸二手烟所导致的危害：
儿童吸二手烟会增加哮喘、呼吸道感染和肺炎等疾病；影响身高和体重发育；增加患儿童癌症和疾病的风险。
成人有可能患肺癌、慢阻肺、心脏病、中风等慢性疾病。
孕妇吸二手烟会增加早产、低出生体重等风险，对孕期妇女和胎儿的健康产生严重影响。
另外，在吸二手烟的过程中也会携带各种化学物质附着在皮肤上和衣物上，在与他人接触的时候造成污染，对他人的健康也有潜在的危害。
如何降低吸二手烟的危害
由于吸二手烟也导致各种危害，我们应该如何减少吸二手烟对身体的影响呢？
【吸二手烟的危害】不去吸烟场所：不去烟草场所和封闭环境，尽量避免吸二手烟。
他人不吸烟：为了自身的健康，拒绝与吸烟者在同一房间进行交谈。
控制烟草烟气：在烟草场所中，打开窗户，通风换气，以尽量减少烟草烟气的密度。
保护儿童：对孕妇孕期绝不吸烟并禁止在家环境中吸烟，注意保护孩子，避免让孩子长时间暴露在二手烟污染的环境中。
在公共场所禁烟：强化公共场所的吸烟限制，增加非吸烟区域。目前国家和各地区已普遍实施公共场所禁烟制度，我们应该鼓励和支持这一举措。
结论
吸二手烟是一种不可避免的危害行为，这种行为对周围的人们产生了巨大的潜在威胁。我们应该以身作则，对他人的健康做好保护。如果您还是一位吸烟者，建议您尽早戒烟！如果您身边的亲友或同事还在吸烟，请不要犹豫，积极引导他们戒烟，并努力为他们提供帮助，让他们获得一个健康的生活方式！

吸二手烟的危害

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