月子期间 ， 产妇吃的许多事物都有讲究 。比如说是为了恢复体力 ， 还是为了补充元气 。是为了补充营养 ， 还是为了通乳下奶 。这些不同的目的在食材的选择上也有所不同 。月子期间 ， 哪些食材是特别好的呢 ， 月子吃鸽子还是鸡?
月子吃鸽子和吃鸡都各有好处 。总体的影响价值来看 ， 鸽子的营养价值比鸡的稍微好些 。可以根据自己的个人喜好 。两者都有补充身体营养 。以及催乳 ， 帮助下奶的效果 。最适合产妇的做法为使用鸽子和鸡炖汤 。可以在汤中添加红枣以及枸杞 ， 补气血 。
坐月子期间饮食不当会影响身体健康 ， 坐月子需要注意哪些饮食习惯？
1.禁止油腻 。油腻的食物对刚生完孩子的产妇而言 ， 非常容易出现涨奶以及堵塞 。小宝宝的吸吮力比较小 ， 难将奶吸出来 ， 会造成产妇的疼痛 。
【月子吃鸽子还是鸡】2.多吃粗粮 。产妇吃的过于精细 ， 容易造成便秘 。最好结合一些粗粮 ， 粗粮中的纤维能促进肠胃的蠕动 ， 容易消化 。促进排便 。
3.禁止生冷食物 。即使时吃水果 ， 最好将水果在热水中过一下再吃 ， 温的对产妇比较好 。
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