有时候我们一觉起来发现眼睛充血了，有些人对眼睛充血不太重视，认为是熬夜引起的，其实引起眼睛充血还有其他原因，需要我们的注意 。那么眼睛充血怎么办呢?在我们的日常生活中还有哪些方法可以保护好我们的眼睛，下面小编就带大家了解一下眼睛充血怎么办，如何保护好眼睛 。
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眼睛充血怎么办
为什么我们的眼睛会充血呢?平时我们的眼睛的球结膜血管都是瘪着的,处于“沉睡”状态 。眼睛充血是因为我们的球结膜的血管在扩张的时候，血液进入球结膜的血管所致 。让我们看起来眼睛发红 。
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眼球结膜充血的主要分为浅层的眼睛让眼睛看起来呈鲜红色,被称为“结膜充血”，深层的眼睛充血让我们的眼睛呈暗红色,被称为“睫状充血”.如果两者都有则被称为“混合性充血” 。
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不同情况的眼睛充血也是判断眼病的依据之一，浅层充血是又由潜在性的病变引起的，需要我们引起重视，由医生根据病因进行治疗 。深层充血是由角膜、睫状体等发炎或着受刺激而引起，这就需要我们保持良好的用眼习惯，滴用眼药水，通过加强运动来增强体质 。
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当然，眼睛充血也有是因为我们的生理原因，像因为眼压增高、洗澡、运动、喝酒等原因引起的，是不用进行特殊处理的 。
如何保护好眼睛
1、看书
许多人在看书的时候会找一个舒适的方式来看书，像趴着看书、躺在床上看书等，这种看书方式是不对的，时间长了，很容易造成我们的眼睛近视 。正确的看书方法是坐着看书，人的眼睛最好离书面30公分左右 。
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2、看电视
小孩喜欢看电视，像动画片什么的，为了更好的观看可能会直接站在电视机钱，这也容易引起眼睛近视，最佳的观看距离是离电视3.5米左右 。
3、适当休息
【眼睛充血怎么办 如何保护好眼睛】职工可能需要长时间的使用电脑，时间过长，会导致眼睛疲劳，可以适当的做做眼球运动、眨眨眼、或者做眼保健操、瞭望远方，看看绿色植物等 。
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4、 饮食
我们在饮食方面可以吃一些对眼睛有益的食物，像胡萝卜、肝脏、柠檬、深海鱼等，这些食物都对眼睛有益，如胡萝卜拥有的维生素A是保持眼睛健康不可缺少的微量元素 。深海鱼富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处 。
小编总结：以上就是小编介绍的关于眼睛充血怎么办，如何保护好眼睛的全部内容了，希望通过阅读本文对大家能够提供参考和帮助 。
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