脚板苕和山药比较类似 ， 但它们的功效却是不同的 ， 脚板苕味淡微涩 ， 经常食用可有强身健体的功效 ， 能缓解慢性肠炎、遗尿等症状 ， 而山药具有补血益气、滋阴补肾等作用 ， 但脚板苕产量多 ， 分布广 ， 是一种常见的营养食物之一 。
脚板苕和山药功效区别
脚板苕是一种富含营养物质的健康食品 ， 而与山药比较类似 ， 但两者的食用功效却是不同的 ， 经常食用脚板苕可有强身健体的功效 ， 对虚弱、慢性肠炎、遗尿等有很好的改善作用 ， 而山药是一种药用价值很高的食物 。
【脚板苕和山药功效区别】它里面含有多种对人体有益的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质 ， 经常使用可有补血益气、滋阴补肾等功效 ， 对于头晕目眩、腰痛、湿热等症状有很好的缓解作用 ， 与脚板苕的作用大不相同 ， 但都具有很高的食疗价值 。
而脚板苕里面含有的糖类物质没有山药多 ， 吃起来的味道较淡 ， 且带有一些的苦涩 ， 主要分布在我国的南方地区 ， 同时它也是一种喜温植物 ， 产量高且营养丰富 ， 可将其作为主食 ， 也可将其烹饪食用最佳 。
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