1、按摩，可多对头部进行按摩，比如用双手按摩头皮或者用头部按摩器来按摩头皮，这样就可促进头部的血液循环，使头发健康且快速生长 。2、平时可以多吃富含维生素和富含蛋白质的食物，如核桃、山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等 。
【如何长头发 怎么快速长头发】
如何正确梳发
梳头是保持美发不可缺少的日常修整之一 。梳头可以去掉头发上的浮皮和脏物，还能刺激头皮，促进头部血液循环，防止头发因营养不良而造成的白发、黄发和脱发现象，使得头发柔软而有光泽；同时梳头还可消除用脑过度导致的头胀、麻木等 。梳头时，要注意清洁梳子，梳头只是让头发上的污垢转移了地方，如果把梳齿插进尼龙丝袜里来回梳十多下，你会发现污垢被吸附到尼龙丝上，这样才既可梳掉污垢，又可以保护梳子的清洁 。
头发清洁事项
洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发精 。开始时将洗发精倒在头发上，然后用手指肚像按摩似的揉洗 。头后尽量用干毛巾擦干头发，用自然风干，少用吹风机；若必须使用时，吹风机热口不宜太接近头发 。然后将头发一点一点地拢起用吹风机只至半干，以便根据个人爱好做出各种发型 。如果你的头发因为胡乱的整烫与染发而导致头发受损严重，建议你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水分、油分的护发剂，用来加强头发的健康 。
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