在中国的传统文化中，喝热水被认为是一种非常健康的习惯 。人们往往认为它有很多益处，比如可以保持身体的温度、促进代谢、缓解胃肠不适等等 。然而，一些人也会担心，喝热水是否会导致身体发胖呢？这个问题其实是有一定科学依据的 。
【喝热水会不会长胖】首先，喝热水本身并不会导致身体增加脂肪 。热水中并不会含有任何热量，因此不会让身体摄入多余的热能而导致脂肪沉积 。此外，热水对身体本身也是有好处的 。它可以提高身体的温度，促进血液循环和代谢，对于排除身体中的毒素、保持肌肤健康等方面都有良好的效果 。
但是，如果经常在吃饭的时候喝热水，会有一定的影响 。因为喝水会让人的胃肠道容积增大，若过多地喝水，会影响胃肠道的收缩和蠕动，从而使食物在肠道中停留的时间变长，影响食物消化和吸收，导致身体摄取更多的热量而产生了增重的风险 。因此，建议饭后喝少量热水即可，不要过多 。
此外，加糖等物质的热饮料则可能会导致身体增加脂肪 。如咖啡、奶茶等等 。虽然这些热饮料中的热量相对较低，但是由于它们的甜味和口感，人们容易摄入过多、不必要的糖分导致热量摄入增加 。因此，如果注重身材控制的人士应该尽量减少这些带甜味的热饮料的摄入 。
总的来说，喝热水不会导致身体长胖，但是如果长期在饮食中摄取过多的糖分可能导致身体增加体重 。因此，如果真的喜欢喝热水或热饮料，我们需要注意饮用的时间和量，以保持良好的生活习惯，同时注意饮食搭配，做到合理摄入热量和糖分，才能更好地保持健康的身体 。
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