【双杠倒立俯卧撑技巧，双杠倒立怎么练】1、首先双杠臂屈伸腿不同的位置其实能练到不同的肌群，不过无论如何，胸和背都能以不同的程度参与进去，而且占比重相当、相当大；
2、倒立的时候，背肌和胸肌其实都不好发力，取而代之除了三头之外三角肌也会用到，同时对肩袖要求极高，倒立撑是自重训练体系中强化肩部最黄金的动作 。
3、双杠倒立俯卧撑练的是胸肌/背阔肌 。
推荐阅读
- 喝啤酒快速解酒的方法有哪些
- 对闺蜜说的一段暖心话 闺蜜之间暖心的话简短
- 什么是结核病？如何预防
- 电信机顶盒怎么添加卫视台
- 结束了十年婚姻的说说 婚姻如何挽回
- 骨裂怎么办 如何正确护理？
- 脑膜瘤钙化是怎么回事
- 2020年新生儿上户口规定 新生孩子上户口流程
- 35铬钼螺栓使用温度