1、将食用油换成橄榄油，轻食完全无油的话对于一些人是不好坚持的，那么换成橄榄油就好了 。
2、在蔬菜中加入酸奶，酸奶酸酸甜甜估计没人会抵挡住它的美味，这样既美味饱腹感又强 。酸奶在家自己做，在家自己做的酸奶，既好吃又没有过多的能量 。
【轻食小妙招，轻食的具体方法】3、将蔬菜水果打成果蔬汁来喝，单纯的蔬菜水果可能不喜欢，那就打成果汁吧，一下子就喝完了，加上果蔬汁含有大量的水，饱腹感超强 。
4、在果蔬沙拉中加入自己喜欢的坚果，适量的坚果不仅不会长胖还有很强的饱腹感 。
5、增加就餐的仪式感，选择一些精美的餐具来装轻食，器美食美 。
推荐阅读
- 宝宝哭闹不吃奶怎么办
- 怀孕困难的原因有哪些
- 茶花冬天怎么养要注意什么茶壮 茶花冬天怎么养
- 玻璃球玩法有哪些
- 怀孕可以吃啤酒花吗
- 宝宝肠胃不好吃什么调理
- 水培绿萝怎么养叶子会又大又绿 水培绿萝怎么养
- 火卡怎么加点
- 顺产后一天走多久合适