衰老是人们都要面对的问题 ， 不过在这方面女性非常在意 ， 所以选择了各种保养的方法；而男性却并不重视 ， 因此看上去要比女人老很多 。衰老不仅是表现在身体的表面 ， 身体里面的机能也会发生变化 ， 从而引发很多慢性病 。虽然衰老并不容易发现 ， 但也有一些迹象 ， 当男性衰老时 ， 身体会有这些征兆 ， 要是出现了这些症状时 ， 男性就应该重视起来了 。
【男人迈向衰老表现，抗衰老的最好的方式】很多男性明明觉得自己的身体没问题 ， 但小便的次数却明显变多了 ， 有时还会有疼痛的现象 ， 这意味着男性的前列腺走向了衰老 。当男性超过六十岁 ， 头发会变得稀少发白 ， 这也反映了男性的健康 ， 要是掉发、白发的症状严重 ， 就要开始保养了 。
大多男性都有抽烟的习惯 ， 这样对肺有很大影响 ， 防衰老就应该少抽烟 。有些老人以前爱吃淡的食物 ， 却突然口味变重了 ， 这也说明了身体的衰老 。老年人衰老还会越长越矮 ， 晚上睡不好觉 ， 这些都是要重视的 。
当男性衰老时 ， 可以经常踮脚尖站着 。身体要挺得直直的 ， 两只脚合并在一起 ， 使劲的踮起脚尖 ， 然后再将脚放轻松 ， 这样的动作每次大约重复三十次左右 ， 具体要看自己的身体情况 。也可踮脚尖走路 ， 刚开始可以扶着东西走 ， 等熟练以后再多练习 ， 每次要走四十步左右 ， 走路时要注意节奏 ， 不要忽快忽慢的 。
另外也可以在每天晚上睡觉前做勾脚的动作 ， 平躺在床上 ， 将两只脚同时勾住松开 ， 或者两脚轮流着来做 ， 具体的根据身体的情况来定 。在做的时候速度要均衡 ， 每次做三十次左右 ， 只要坚持做下来 ， 衰老的现象就能得到缓解 。
很多男性因为压力大而忽略了自身的健康 ， 以至于出现衰老的现象 ， 当身体有这些征兆时 ， 必须要及时来调整 ， 让衰老的现象推迟 ， 让自己的身体更加健康 。
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