孕妇不能吃哪些水果
其实没什么水果孕妇一定不能吃 ， 只是很多水果孕妇一定要少吃 ， 比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果 ， 含糖量都较高 ， 肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙 。
荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥；
柿子易引起胃结石；
白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；
菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；
杨梅易引起胃酸过多 ， 孕妇要慎食 。
山楂对子宫有一定的收缩作用 ， 有流产史的孕妇要“敬而远之” 。
杏有滑胎作用 ， 且对牙齿不好 ， 孕妇要慎吃；如果孕妇贫血 ， 还应该少吃石榴 。
【孕妇禁止吃的水果 怀孕1一3月禁吃的十大水果】孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果 ， 但要注意不可过量 ， 孕妇每天吃水果最好不超过500克 ， 患有糖尿病的孕妇量应减半 。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜 ， 既适时补充维生素 ， 也不致妨碍其他营养的摄入 。
吃水果的最佳时间
最好在上午十点吃 ， 一般而言 ， 午餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收 ， 人的胃肠经过一夜的休息之后 ， 功能尚在激活中 ， 消化功能不强 ， 但身体又需要补充足够的营养素 ， 此时吃易于消化吸收的水果 ， 可以为上午的工作或学习活动提供营养所需 。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的 ， 如苹果、梨、香蕉、葡萄等 。胃肠功能不好的人 ， 不宜在这个时段吃水果 。
上午十点左右 ， 由于经过一段紧张的工作和学习 ， 碳水化合物基本上已消耗殆尽 ， 此时吃个水果 ， 其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收 ， 以补充大脑和身体所需的能量 ， 而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段 ， 水果中大量的维生素和矿物质 ， 对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用 。
中医认为：上午十点左右 ， 阳气上升 ， 是脾胃一天当中最旺盛的时候 ， 脾胃虚弱者选择在此时吃水果 ， 更有利于身体吸收 。餐后1小时吃水果有助于消食 ， 可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果 。晚餐后吃水果既不利于消化 ， 又很容易因吃得过多 ， 使其中的糖转化为脂肪在体内堆积 。
孕妇正确吃水果的方法
香蕉——可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉 ， 因为香蕉是钾的极好来源 ， 并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用 ， 这对于孕妇是十分有利的 。
苹果——预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素 ， 还富含脂质、多种维生素等营养成分 ， 尤其是细纤维含量高 ， 有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育 ， 有助于胎儿后天的记忆力 。而且 ， 在怀孕期间多吃苹果的孕妇 ， 其孩子患上哮喘的机会较少 。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高 ， 有益胃、止呕、止晕的功效 ， 对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。对芒果过敏的孕妈则不可食用 。
猕猴桃——提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。怀孕前或怀孕期 ， 尤其是怀孕的前3个月 ， 有条件的女性可常食用猕猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒 ， 故脾胃虚寒者应慎食 ， 经常性腹泻和尿频者不宜食用 ， 有先兆流产的人也应忌食 。
秋梨——治疗妊娠水肿
吃秋梨可以清热降压 。秋梨被誉为“百果之宗” ， 是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜爽口 ， 醇香宜人 。其性甘寒微酸 ， 有清热利尿 ， 润喉降压 ， 清心润肺 ， 镇咳怯痰 ， 止渴生律的作用 ， 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神 ， 养心保肝 ， 消炎镇痛等功效 。将生梨去核后塞入冰糖10克 ， 贝母5克 ， 水适量 ， 文火炖熟 ， 服汤吃梨 。
关注孕妇小助理 ， 让您不再因百度而迷茫!！还有专家在线答疑！微信号：yunfuzhuli
推荐阅读
- 为什么啄木鸟能攀缘树木
- 民法总则第一百八十八条是什么
- 最感人的抗癌名言 安慰癌症病人最佳的句子
- 属鸡人一生运势如何 属鸡的人2022年运势
- 量子点电视的优点是什么 量子点电视缺点
- 属猪的今年多大1971年 属猪的是哪一年出生的
- 玻璃杯的优点是什么 玻璃杯的优缺点
- 科创板以什么开头 科创板以什么开头的股票
- 做梦梦见掉了两颗门牙 女人梦见上门牙掉两颗没出血