俗话说 ， 「一白遮百丑」 ， 虽然主要指的是皮肤白 ， 但是这句话似乎用在牙齿上也成立 。很多明星一笑就露出洁白而整齐的牙齿 ， 特别美 。
【怎样去除黄牙齿变白 牙黄如何变白】
光洁的牙齿是是美丽的标志 ， 牙齿的变色 ， 不管是变黄、变棕还是变黑 ， 都是让人沮丧的事情 。
怎样才能拥有一口光洁如玉的牙齿呢？
又想要畅快吃 ， 又想要牙齿白
有什么方法呢？
——
1. 用吸管喝饮料
通过使用吸管 ， 让饮料越过牙齿——减少了它们与牙齿邂逅的机会 ， 也就减少了它们对牙齿的侵袭 。
2. 减少食物的咀嚼时间
咀嚼时间越长 ， 那百思特网些多酚化合物跟牙齿接触的时间就越长 ， 也就越容易被吸附 。
那些富含多酚、酸性较低的水果 ， 比如各类浆果 ， 百思特网一般也不用太多咀嚼就很能充分破碎 ， 减少它们在口腔里的时间还是可以尝试的 。
3. 用餐、喝饮料后及时漱口
通过漱口 ， 及时把牙齿上的食物残渣、饮料残留清楚 ， 对于减少它们的影响应该是极其有效的 。
这里说「漱口」而不是「刷牙」 ， 一是随时刷牙显然并不现实 ， 二是当酸性物质存在于牙齿上时 ， 刷牙并不是最好的方式——那种情况下 ， 牙齿的釉面比较脆弱 ， 刷牙容易造成磨损 ， 所以用水漱口反而更加合理 。
4. 每天早晚刷牙
刷牙可以大大减少细菌和其他物质的附着沉积 ， 这不仅减少色素在牙齿表面的存在百思特网 ， 减少了附着的细菌相当于减少了「菌种」——「菌种」少了 ， 能够产生的代谢产物自然也就少了 。
5. 定期牙齿护理
刷牙并不能全面充分地去除牙菌斑 ， 定期检查、护理、清洗 ， 是更加积极有效的手段 。
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