作为现代社会对于身材美观、健康生活的追求 ， 减肥已成为了很多人的日常需求 。其实每个人的体质是不一样的 ， 过度减肥很可能会导致身体的不适甚至出现危害 ， 科学的减肥方法才是保持健康的重要途径 。
一、过度减肥会导致营养失衡
减肥应当是科学的 ， 过分追求减肥的效果 ， 可能会导致饮食过于单一、卡路里过度控制 ， 从而影响评价人体所需的营养素的摄入 ， 导致身体内部的营养素缺失 ， 从而出现一系列的健康问题 ， 比如甲状腺功能下降、营养过度缺失等 ， 这些问题的出现不仅是身体的问题 ， 也还会含有一定的心理影响 。
二、过度锻炼会影响身体健康
有的人为了减肥 ， 特别是妇女越发 ， 会采用更为极端的减肥措施 ， 这些措施包括长期不吃不喝、削减卡路里等方式的过度锻炼 。虽然两者相对来说 ， 后者更为普遍 ， 但过度锻炼同样会导致身体脆弱、营养不足的问题 。根据科学数据 ， 过度锻炼多余的负荷可能会带来致伤危险、氧化压力以及潜在的健康风险 。承受更多的运动负荷也会对身体造成压力 ， 所以 ， 想要减肥的人 ， 应当合理规划运动时间 。
三、会增加身体风险的出现
减肥带来的压力、风险会影响到身体的其他方面 ， 比如运动时的伤害、心理负担等 ， 对身体造成的伤害甚至会变成长期的隐患 。一些需要靠体重控制来继续治疗的疾病 ， 比如多个肌肉骨骼疾病——如骨性关节炎、败血症、克隆病等——都与体重有着密切关系 ， 因此增肥就不能完全在乎自己的美貌标准问题 ， 还需要结合评估 ， 务必不要过分追求减肥 ， 带来的伤害可能高于想象的风险 。
四、减肥药还是会对身体产生伤害
由于很多人不适合运动减肥 ， 在减肥时适当的用药 ， 可能会遵循医学准则来保障健康 。然而 ， 现在市面上存在很多销售不明的减肥药 ， 这些药可能会由于不遵循医学准则或者服用不规范 ， 导致身体不适 ， 从而产生一系列的不适反应 。
【过度减肥有什么危害】综上所述 ， 虽然减肥是很多现代人的需求 ， 但对于减肥 ， 需要理性思考、科学计划 ， 过度追求的负面影响是需要警惕的 。市面上还拥有一些科学的减肥方法 ， 比如节食控制、药物帮助 ， 但需要警惕的是 ， 这些方式最好还是医生评估过的 。为了健康地塑造身材 ， 减肥者们也应该遵循相应的医学知识 ， 选择合适的减肥方法 ， 维护身体的整体健康 。
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