1，改善自己的饮食习惯，想要舒缓额头，饮食习惯是非常重要的，在日常生活中应该以清淡的食物为主，同时不能吃太过于辛辣和刺激的食物 。
2，改善自己的生活规律，戒烟和戒酒，生活中很多人额头疼痛都是因为吸烟和饮酒引起的，想要缓解额头疼痛，那么吸烟和喝酒这样不好的习惯就得戒掉 。
【额头中间凹陷 额头怎么舒缓】3，舒缓自己的压力，额头痛还有可能是压力过大导致的，释放自己的压力可以减轻额头的疼痛，可以在空旷的地方大声喊出自己的压力 。
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