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1、不会引起发胖 ， 但是要经常锻炼 。酸奶的热量是72大卡（100毫升） ， 蛋白质和钙含量较丰富的奶制品 ， 且不含乳糖 ， 适合中国人体质饮用 ， 减肥期间可适量饮用 。
2、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切 ， 乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖 ， 在强酸性的环境中刚很难成活 。人在空腹时 ， 胃内酸度较强 ， 吃饭后酸度相对减低 ， 所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用 ， 专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时 。
【每天喝酸奶会发胖吗 常喝酸奶会发胖吗】
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