秋天早上几点跑步最好 秋冬早上几点跑步合适

【秋天早上几点跑步最好 秋冬早上几点跑步合适】
秋季锻炼最好在早晨九、十点钟之后,如果天气晴朗,晨练时间可以相对延长一些 。另外,晨练前不妨喝杯水再走,可降低血液粘稠度,防止血栓形成 。

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