落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
【为什么经常落枕】④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕” 。
前四种只要去除病因就可缓解 。如果是颈椎病引起的落枕，则应引起重视，日常生活中应注意不要长时间低头工作等，严重时需到医院请专科医生进行检查和诊治 。
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