枸杞，是一种中草药材，也是我国传统中药中的重要组成部分，它被认为有许多强大的保健功能，尤其是针对人体免疫系统的增强和抵抗力的提高 。接下来，就让我们深入了解一下枸杞的功效与作用，以及其它相关的知识 。
1. 增强免疫力
【枸杞的功效与作用】
枸杞含有多种维生素如维生素A，C，E以及B族维生素和矿物质铁、钙、锌等微量元素，它们都有很好的保健作用 。其中尤以维生素C为最，维生素C不仅可以增强机体免疫力，还可以有效地抗氧化和防止衰老 。枸杞还富含人体必需的18种氨基酸，这些氨基酸显著提高了人体抵抗疾病的能力，为人体的免疫功能提供了有效的支持 。
2. 缓解眼疲劳
眼疲劳是现代人常见的问题之一，长时间注视电脑、手机等视觉工具或者长时间熬夜都会导致眼疲劳 。枸杞也被称为“补肝明目”的中草药，因为它有良好的护眼作用，例如：能够防止青光眼和眼晕，改善人体对安静情况下的虚弱及发生老年性视网膜病变的疾病 。
3. 预防心血管疾病
常年大量进食高热量、高胆固醇、高脂肪的食品，会导致心血管疾病 。而枸杞能够帮助降低人体对脂肪的吸收，有效地预防高血压、动脉粥样硬化等疾病的发生 。
4. 抗癌
癌症是威胁社会及世界的严重疾病，人们希望通过饮食来减少癌症的发生 。现代医学研究证实，枸杞含有大量的抗氧化剂和多种生物活性物质，比如多糖、次黄嘌呤等等，这些物质能够有效地增强人体的代谢能力和免疫功能，最终抵制癌症的产生 。
5. 延缓衰老
衰老是每个人都会经历的过程，但是我们可以尽可能的延缓它的到来 。枸杞富含类胡萝卜素、多种维生素和微量元素，可以抗氧化，还可以补充人体所需的营养成分，从而有效延缓身体的衰老 。
总之，枸杞被公认为一种具有重要保健作用的中草药，它含有珍贵的保健成分，对人体的健康有很好的帮助 。在尝试使用枸杞疗效之前，应该询问医生是否适合自己的身体状况 。
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