第一：头痛、嗜睡 。简单来说 ， 水中毒发生之后 ， 人会非常疲惫 ， 很想睡觉 。产生嗜睡的原因是体内水分过多 ， 导致血浆渗透压下降 ， 颅内压力升高 ， 多重影响下 ， 就会使人产生感觉非常糟糕 ， 头痛并且十分地想要睡过去 。食欲减退、恶心呕吐 。人体中猛然摄入大量水分 ， 会导致消化液浓度被严重稀释 ， 并且留存在消化道中的水分也会吸收下降 ， 因为此时体液中的水分含量已经超出常规水平 。
【水中毒有什么症状】第二：最早的症状通常是轻微的 ， 会很像脱水 ， 包括反胃、抽筋、迷失方向、口齿不清以及精神迷乱 ， 这时很多运动员就会喝过多的水 ， 因为他们以为他们是脱水了 。然而 ， 只喝水会加重水中毒的症状 ， 最严重的情况会引起癫痫、昏迷或死亡 。正常人水的平衡主要由抗利尿激素和肾脏的排水功能调节 。
第三：当机体失水时 ， 血浆晶体渗透压升高 ， 对下丘脑渗透压感受器的刺激增强 ， 抗利尿激素释放量增多 ， 肾脏对水的重吸收活动增强 ， 尿量减少 ， 从而保留了体内的水分 。反之 ， 大量饮清水后 ， 血浆晶体渗透压降低 ， 抗利尿激素释放量减少 ， 肾脏对水的重吸收减弱 ， 使体内多余的水从尿液排出 。
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