1、奶制品是食物补钙的最佳选择 , 奶酪正是含钙最多的奶制品 , 而且这些钙很容易吸收;
2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力 , 促进代谢 , 增强活力 , 保护眼睛健康并保持肌肤健美;
3、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用 , 有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡 , 防治便秘和腹泻;
4、奶酪中的脂肪和热能都比较多 , 但是其胆固醇含量却比较低 , 对心血管健康也有有利的一面;
【奶油奶酪有什么营养价值】5、在吃饭时吃一些奶酪 , 有助于防止龋齿 , 吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量
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