1、饭前喝普洱熟茶 。
【喝普洱茶的最佳时间】2、功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效 。
3、发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶 ， MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用 。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质 ， 正因为减少了生 茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适 ， 对于长期便秘和排毒不畅的女生来说 ， 空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法 。
4、普洱茶冲泡要用100度沸腾的水 ， 洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用 。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶 ， 1-2小时后你会有便意 ， 坚持一 段时间就会养成晨起排便的好习惯 。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶 ， 既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量 ， 减肥效果立竿见影 。
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