【减肥可以喝酸奶吗酸奶营养成分没有糖但有碳水化合物 减肥可以喝酸奶吗】
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1、可以喝 。脱脂酸奶不用担心过多的热量摄入 ， 同时酸奶给你饱腹感 ， 降低你的食欲 ， 并且其中还含有丰富的蛋白质 ， 满足训练的需求 ， 所以减脂是可以喝酸奶的 。
2、酸奶含有丰富的钙质 ， 研究发现每天从乳制品中摄入1200至1300毫克钙人比每天摄入400至500毫克的人中 ， 出现体重下降人多70% ， 体脂下降的人多64% ， 并且这些脂肪下降的部位主要在身体的躯干 。
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