1、立即停止长时间看手机，使颈椎得到休息，避免过劳 。
2、如果经过自我调理以后，头晕仍不缓解甚至加重，建议去医院看骨科医生，做必要的检查明确诊断 。如果是颈椎病所致，可以进行颈部的按摩治疗，或者是配合药物治疗缓解头晕 。
【看手机头晕怎么办】3、平时应该养成良好的生活和工作习惯，经常做一做颈部肌肉的功能锻炼 。可以增强颈部肌肉的强度，不易劳损；也可以促进局部的血液循环，消除无菌性炎症 。颈椎就不容易劳损，炎症消退以后头晕就会缓解或者消失 。
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