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中医认为，人体代谢后主要靠肾脏进行排毒，如果肾脏出了问题，那么人就会变得十分虚弱，后果不堪设想，可见肾脏在人体的器官中有着重要的地位 。人们总是说补肾，护肾什么的，那么你们知道肾的功能有哪些吗，知道如何护肾吗，知道补肾吃什么吗？那就一起看看下面的文章吧！
肾脏位于身体的两侧，在靠近后背的方向，一半受肋骨保护，而另一半在肋骨的下方 。右肾下极可以在肋骨下缘扪及外稍微可以摸到，左肾则不易摸到 。
【肾的功能 中医教你护肾的几种方法】肾脏如何工作
肾脏最基础的功能是生成和排泄尿液 。我们喝水后，水分经过胃肠道吸收入血，血液在全身循环，带走各器官的代谢废物 。当血液从蓝色的静脉流到肾脏时，相当于通过一个庞大的过滤网，这里每分钟过滤血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下来，被收集到黄色的肾盂中，等待排泄，其余有用的物质则通过红色的动脉继续巡游全身 。
所以不能憋尿 。尿液中携带的都是废物，如果在尿路中储存时间过长，这些毒素就会侵蚀肾脏、膀胱，导致炎症，所以憋尿是肾炎的一大诱因 。
为什么一个肾脏就够用？
肾脏的功能和潜力是巨大的，一个肾脏足以维持我们日常生活中尿液的生成和排泄，所以很多人即使拥有一个肾脏，也能像正常人那样毫无异常 。根据医学界的研究表明，肾的保留极限大约是30%——所以只要健全的肾组织占30%，就不会影响正常的生活，低于30%，将出现肾功能不全，低于10%～15%，就会出现尿毒症，那时候就得就医了 。
什么是肾功能不全？
有些药品说明书上标有“肾功能不全者慎用”，说的就是指尿毒症，肾脏出现慢性、进行性的实质损害，不能维持基本功能，各种代谢产物排不出去 。
所以不能随便用药 。肾脏是药物及其代谢物的主要排泄器官，当肾脏功能不全时，易造成药物在体内的代谢和排泄障碍，导致药物中毒 。所以服药要谨遵医嘱 。
为什么肾脏爱长小石头
肾脏血管细小，管路众多，当尿液比较少，或尿中各种盐类的浓度比较高，也可能两种情况同时发生时，尿液流动速度降低，尿中的盐类就沉淀下来，这样的沉淀逐渐增多，就形成了结石 。这是肾脏最常见的问题，有时还会伴随出现炎症 。
每天的喝水量至少要达到2000ml，这样才能快速排出体内的有害物质，使尿液中的某些化学成分降低，通过降低肾脏中有毒物质的残留，从而起到保护肾脏的作用 。
经常跳跃 。对于刚发现的小结石(直径小于1厘米)，可以经常做跳跃活动，有利于排出结石 。
建议大家在生活中要养成及时喝水的习惯，这种好习惯有利于把自己身体内的有害物质快速排出，同时也可以降低我们尿液中盐类和化学物质的浓度，最大限度的减少对肾脏的伤害 。
哪些中药可以护肾
一、利尿作用
中药的利水药有肯定的利尿作用，如猪苓、茯苓、泽泻、车前草、金钱草、半边莲等，中药利尿药配合温肾药可提高利尿效果，有报导经研究，温肾药可改善肾的血流量，提高肾的滤过率，而利水药可减少肾小管的重吸收，故两者合用可提高利尿作用 。
二、免疫调节作用
据报道，中药中补益药、活血药及清热解毒药均能增加网状内皮的吞噬功能，有些中药对免疫功能有双向调节作用，中药祛风胜湿药有抗变态反应作用，尤其是雷公藤对肾小球肾炎有明显治疗作用，据研究证实此药能抑制免疫复合物形成，减轻肾小球炎症改变 。
三、排泄代谢废物作用
如大黄能促进尿素氮和肌酐的排泄，从而起到减轻氮质血症的作用 。
四、改善肾功能的作用
有报导活血化瘀药可改善肾脏的血液循环，减轻高凝状态，促进纤维组织的吸收，有可能使部分废用肾单位得到不同程度的修复，又有报导中药冬虫夏草确有改善肾功能的作用 。
五、肾毒性作用
个别中药具有肾毒性作用，如有报道用木通60g，煎水顿服，引起急性肾功能衰竭，但常用量无明显毒性作用，雷公藤也有肾毒性，主要引起肾小管坏死，故临床上只能使用雷公藤制剂，如雷公藤多甙等，此外，还有报道防已、生草乌、蜈蚣等超剂量使用时也有肾毒性 。
结语：其实，保护肾脏的方法有很多，但是我们首先必须先了解肾脏的基本功能是什么，这样才能对症下药 。看完本文后，你是不是对肾脏的功能和保护方法有了一定的了解呢？运用中医的方法，相信大家都会有健康的肾脏的 。
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