晚饭后喝酸奶有什么好处和坏处 饭后喝酸奶有什么好处


晚饭后喝酸奶有什么好处和坏处 饭后喝酸奶有什么好处

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1、促进消化,改善胃肠胃环境 。吃饭之后喝酸奶可以改善肠胃的菌群,特别是增加有益菌、乳酸菌,可以明显的抑病原菌,提高肠胃的健康,增强免疫力 。
2、饭后喝酸奶可以补钙 。酸奶中含有很多的钙质,而且非常的易被吸收,通过饭后喝酸奶,特别是晚上,更有利于钙在骨骼上的沉积,可以预防和治疗骨质疏松等相关疾病 。
3、可以解酒,酸奶于饭后特别喝酒之后食用,可以明显的促进酒精的排泄,改善醉酒症状,对于身体是非常好的保护 。
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