文章插图
1、维护肠道菌群的平衡：酸奶是牛奶添加益生菌发酵而成 ， 含有对人体有益的菌群 ， 可以维护肠道菌群的平衡 ， 抑制有害菌侵害肠道 。
2、防止便秘：酸奶中有大量的可以促进肠道蠕动的脂肪酸及菌体 ， 改变肠道渗透压 ， 防止便秘 。
3、促进消化：酸奶能促进消化液的分泌 ， 增加胃酸 ， 增强人的消化能力 。
【酸奶对人体有哪些好处? 酸奶对人体有哪些好处】4、提高人体免疫力：乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质 ， 提高人体免疫力 ， 防止疾病的发生 。
5、降低血压：通过一些研究发现 ， 每天饮用2~3份以上酸奶的人 ， 高血压的发病危险比不饮用的低很多 。
6、防止癌症：酸奶中的益生菌 ， 可以抑制腐生菌及某些菌在肠道的生长 ， 从而抑制致癌物质的产生 ， 适宜防癌 。
推荐阅读
- 小麦啥时候浇返青水最好
- 樱花热水器显示e2怎么处理 热水器显示e2怎么处理
- 狗狗耐力排行前十名 狗狗耐力排行
- 高中生如何学习英语
- 夏新电视调屏参数设置 夏新电视颜色怎么调
- 三角梅为什么不开花什么原因 三角梅不开花的原因
- tcl电视没遥控怎么开机
- 工作鼓励的句子正能量，员工分享正能量一段话
- 酸枣泡水喝有什么副作用 酸枣泡水有什么好处