月子里能吃柚子吗

【月子里能吃柚子吗】
月子对于生产后的女性来说是相当重要的一段时期 。如果在月子里不注意身体的养护,就可能落下很多病根,对女性以后甚至一生的健康都有影响 。因此,要注意月子期间的进食和保暖等 。那么,月子里能吃柚子吗?
月子里最好不吃柚子 。柚子是相对比较寒性的水果,月子里的产妇吃了可能对子宫的恢复不好,还可能导致腹泻等问题,因此还是不吃为妙 。如果实在想吃,也要少吃,每次吃一小瓣即可,还可用热水来烫一烫,去掉一些寒性,但最好不吃 。
产妇在月子里并不是完全不能吃水果,要有选择地吃 。像是苹果、橘子、香蕉、木瓜等水果可适当吃些,但最好不吃生冷的水果,可稍微用热水烫下,或是将水果做成菜肴食用,比如木瓜炖猪蹄等 。诸如梨子、白兰瓜和哈密瓜等寒性水果不要吃,更不要吃冰冻冷藏过的水果 。
产妇在月子里可通过多吃蔬菜来补充维生素,比如菠菜、莴笋和西蓝花等 。还要多吃蛋白质含量多的食物,比如黄豆炖猪蹄、鸡汤和鲫鱼汤等,不仅可滋补身体,促进恢复,还能增加奶水的分泌 。

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