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妈妈们在怀孕的时候 ， 总是希望吃一点对宝宝好的东西 ， 可以让宝宝更加健康的食物 ， 比如吃点什么能让宝宝的皮肤更好啊之类的 ， 有些东西吃多了可以对宝宝的身体好那也是很好的了 ， 怀孕吃什么孩子头发好？吃什么东西可以让宝宝的头发长得更好呢？
怀孕吃什么孩子头发好
【怀孕吃什么孩子头发好 ，怀孕吃什么孩子头发好黑】1、头发的主体是一种角化的蛋白质 ， 每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等 ， 这些富合蛋白质的食物 ， 如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质 ， 头发就会比较干燥 ， 缺乏光泽 ， 稀疏并容易脱落 。
2、孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物 。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果 ， 可以让胎宝宝头发更亮泽 。
3、此外 ， 除了吃钙片补钙 ， 孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等 。
孩子头发不好的原因有哪些
1、全面而均衡的营养 ， 是可以通过血液循环供给毛囊的 ， 从而使宝宝头发长得更结实 ， 更美丽哦 。一定要根据宝宝成长的实际情况给宝宝添加辅食 ， 如果发现宝宝有挑食的坏习惯 ， 应该及时纠正 。
2、宝宝的大脑还在发育 ， 很容易疲劳 。睡眠不足 ， 就容易发生生理紊乱 ， 从而导致食欲不佳、经常哭闹或者容易生病 ， 这样就间接地导致头发生长不良 。
3、有的宝宝不但头发少 ， 而且还有烦躁不安、汗多、易哭闹等不适症状 ， 这是缺乏维生素D的表现 。这种情况还有可能患有佝偻病、某些稀有元素的缺乏和过剩、有遗传代谢疾病等 。
有些宝宝的头发很好看 ， 发质很好 ， 也特别的多 ， 但也有宝宝的发质不好 ， 家长总是希望宝宝的发质好的 ， 在怀孕的时候吃一些适合的东西 ， 在头发方面的营养补好一点 ， 在宝宝头发少的时候 ， 也要找到原因 ， 怀孕吃什么孩子头发好？可以吃一些补充蛋白质类的 。
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