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每个人都会有衰老的一天 ， 但是有些人衰老的非常慢 ， 好像衰老在他们的脸色表现的非常不明显 ， 有的人年轻不少大 ， 却长满皱纹、肤色暗黄了 ， 这是为什么呢？今天小编就给大家介绍下一位老中医的美容养颜方 。
只要年纪大了 ， 脸色难免会不好看 ， 皮肤出现皱纹、斑点等 ， 但老中医却能够很好的保护脸色 ， 这是为什么呢 ， 中医认为 ， 这离不开“养血” 。
三七粉拌在粥里喝
每天的饮食起居很规律 ， 早晨按时按量吃完早餐 ， 再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去 。
三七又名“金不换” ， 《本草纲目拾遗》里说：“人参补气第一 ， 三七补血第一 。”此外 ， 三七 还具有活血、止血的功效 ， 而老年斑往往是气血不足的表现 ， 因此常服三七能让气血通畅 ， 养颜祛斑 。
三十岁以上的人 ， 如果脸上出现斑点的话 ， 不妨每天吃一些三七粉 ， 可以混在水里或者牛奶以及粥里面 ， 搅拌均匀了喝 。
防寒不穿露趾凉鞋
注重脚部的保健 ， 从20 多岁起 ， 就不穿前面露脚趾头的凉鞋了 ， 而且从不光脚穿凉鞋 。
脚在下 ， 属阴 ， 寒邪也是阴邪 ， 所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远 ， 血流量小 ， 脚面的温度比身上低 ， 一旦受凉、寒凝 ， 就会影响气血的运行 。
唐代孙思邈说：“血不运则百病生 。”血液循环差 ， 不但皮肤受损 ， 还会出现胃痛、腰腿 痛、痛经等症 。
现在已经是夏天了 ， 虽然没有怎么热 ， 但是你会发现已经有很多姑娘都穿着凉鞋上街了 ， 有的就几根袋子 ， 这样很容易就受寒的哦 ， 因此要注意啊 。
工作时双脚“开小差”
养血还要注重运动 。养生讲究“工作中动静结合” ， 虽然坐在椅子上工作 ， 但双脚脚腕还在不停地屈、伸 ， 向里、向外转动 。
这样做能让血脉更畅通 。每天晚饭后 ， 慢走近1个小时 ， 天气好时去户外 ， 天气不好就在家里的跑步机上走 。
即便坐在沙发上看电视 ， 手脚也不闲着 ， 脚趾头经常动一动 ， 同时用手按摩3个养生穴位：涌泉、足三里、三阴交 。特别是三阴交 ， 是肝脾肾三条阴经交汇的穴位 ， 经常按压 ， 能调补肝脾肾 。三阴 交位于内踝骨最高点向上4指处 ， 每次按1～3分钟即可 。
爱美是女人的天性 ， 其实美容并没有这么复杂 ， 只需要了解身体的四个穴位 ， 美丽就会随之而来 。下面中医小编就向你介绍能美容养颜的4个穴位：
什么穴位能美容养颜
血海穴
女子以血为本 ， 若要面若桃花 ， 不可不养血补血 。怎么养血呢？除了日常注重饮食营养 ， 保证生产血液的物质供应外 ， 还可以充分利用穴位 ， 血海就是个养血补血的“明星” 。血海属于脾经 ， 中医认为脾统血 ， 该穴位是血所汇集之处 ， 统治各种与血相关的病症 ， 没病的时候养血补血效果自不待言 。血海怎么找呢？它在大腿内侧 ， 髌底内侧端上2寸 。取穴时可仰卧床上 ， 用力伸直腿大腿和小腿 ， 髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉 ， 该肌肉的中点处就是血海 。怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩 ， 没事的时候经常揉按就可以了 。
太溪穴
我们先来看看太溪这个名字 。“太” ， 是大、多的意思;“溪” ， 是溪水 。合起来的意思大致就是溪水很多 。这对女人养颜有什么好处呢？不是有那句话吗？“女人是水做的” ， 肌肤要水嫩 ， 自然离不开水的滋养 。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位 。
在人的五脏六腑中 ， 肾属水 ， 藏精 ， 如果肾虚 ， 身体里的水不足以控制住火 ， 心火旺盛 ， 人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题 ， 养颜便无从谈起 。太溪是肾经的原穴 ， 就好像是储藏肾气的仓库 ， 人体肾气不足 ， 从仓库里调拨就可以了 。所以 ， 美女养颜 ， 不可不用太溪 。
另外 ， 太溪也是补元气的大穴 ， 常用太溪 ， 人体元气充足 ， 整个身体状态都会好 。太溪的位置很好找 。它在足内侧 ， 足内踝的后方 。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪 。太溪的使用方法也很简单 ， 按摩和艾条灸都可以 。没事的时候就多按摩按摩 ， 或者用艾条灸15分钟 ， 经常艾灸它 ， 自然肾气充足 ， 面色红润水嫩 。
神门穴
神门 ， 听名字就知道 ， 它是养心安神的重要穴位 。神门属于心经 ， 中医认为心主神明 ， 心藏神 ， 凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗 。神门是心经的原穴 ， 其作用大约相当于储藏心经之气的仓库 。现代女士 ， 工作压力大 ， 常常会有一些神志方面的问题 ， 如失眠、健忘、烦躁等 ， 时间一久 ， 人便会神疲乏力、容颜憔悴 。怎么办呢？养心安神啊 ， 神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场 。
神门在哪里？它在手腕上 ， 手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨 ， 其后缘向上能够摸到一条大筋 ， 其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是 。经常按揉神门 ， 既安心神 ， 又养容颜 ， 一举多得 。特别需要说明的是 ， 女士用上面的几个穴位保健养颜 ， 不必每次把所有穴位都按摩完 ， 可以随机抽一两个按摩 ， 经常按摩就好 。
足三里
足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了 ， 为什么这么说？足三里属于胃经 ， 是治疗脾胃疾病的常用穴位 。脾胃是后天之本 ， 吃到肚子里的食物和水 ， 都要经过脾胃运化出营养 ， 然后供应全身 。脾胃在身体里的作用 ， 就好像是食品加工厂 ， 食品加工厂工作不正常 ， 食物供应不足 ， 身体就会忍饥挨饿 ， 进而容颜憔悴、面色无华 。
【养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀】人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等 ， 都有可能因为脾胃功能不好而引发 ， 所以 ， 但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题 ， 都可以用足三里保健、治疗 。人体好比一个摩天大厦 ， 脾胃就是大厦的根基 ， 脾胃好 ， 人的健康才能根基永固 。足三里就是脾胃的贴身“保镖” ， 所以 ， 爱美的女士们要用好足三里 。
足三里在哪里呢？你可以坐着找它 。先正坐 ， 膝部成直角 ， 用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上 ， 虎口围住膝盖上缘 ， 除大拇指外的其余四指朝下 ， 食指按住膝盖下的胫骨 ， 中指尖处就是足三里 。这个穴位很好用 ， 没事了按揉按揉就行 ， 不用在意按摩的手法和次数 。也可用艾灸 。买根艾条 ， 然后将艾条点燃 ， 点燃的一端对着足三里 ， 离皮肤3厘米左右远 ， 以该处皮肤感到温热为度 ， 每次灸15分钟左右 ， 可以经常灸 。
养生美容粥
平时 ， 如果早上就能喝上滋补的养生美容粥 ， 心里一定美美的 ， 会持续一整天哦！这里会介绍四大养生美容粥 ， 也就是牛奶粥、肉苁蓉粥、胡桃肉粥、首乌红枣粥这几种 。有条件的人可以几种都换着喝 。想早上喝粥的人可以用能定时的电饭煲煮 ， 早上就能喝到美美的养生美容粥了 。
一、牛奶粥
制作方法
1.米洗净 ， 加清水适量 。
2.武火煮滚后 ， 改文火煲成米粥 ， 放入牛奶(或奶粉)搅匀即可食用(若使用淡奶 ， 则需加适量白糖并再煲滚) 。
具体作用：补虚养血 ， 滋润养颜 。
本粥以补虚调养为主 。牛奶性味甘、平 ， 能滋养补虚、养心血、美容颜 ， 既是补肾健体的常用饮品 ， 又是美容美颜的佳品 ， 其所含蛋白质有利于皮肤细胞的修复再生 ， 可延缓皮肤的衰老 ， 使人肌肤红润、细腻无皱 。米性味甘、平 ， 有健脾养胃、补益气血的作用 。牛奶粥 ， 能补虚损、益气血、润肌肤、养颜美容 ， 是老少咸宜、四时皆宜的粥品 。
二、肉苁蓉粥
制作方法
1.肉苁蓉洗净 ， 稍浸 ， 切碎;米洗净 。
2.把肉苁蓉、米放入清水锅内 ， 武火煮滚后 ， 改文火煲成粥 ， 调味供用 。
具体作用：补肾益精 ， 固本养颜 。
本粥品温补肾阳为主 。肉苁蓉性味甘、咸、温、质柔润 ， 具有补肾、益精补血的作用 ， 并有温而不燥、滋而不腻、补而不峻的特点 ， 是滋补强壮、固肾养颜之佳品 。米含有大量淀粉和糖类 ， 有健脾养胃的作用 ， 性味甘平 。肉苁蓉和米合用可奏补肾健脾、益精养颜之功 。此粥品若加用肉汁同煮 ， 则补肾之力更大 。
三、胡桃肉粥
制作方法
1.胡桃肉用滚水烫 ， 去衣 。研细(可用搅拌机捣烂) 。
2.粳米洗净 ， 放入清水锅中 。武火煮滚后 ， 改文火煲成粥 。再放入胡桃肉煲熟即可 ， 调咸粥或甜粥 。
具体作用：润肌肤 ， 黑须发 ， 驻容颜 。
胡桃肉性味甘、温、质润;有补肾助阳、补肺定喘、滋润肠燥的作用;内含具有美容作用的蛋白质、维生素B2 。粳米有养胃生津的作用 ， 两者合用 ， 可共奏滋润补虚之功效 。
四、首乌红枣粥
制作方法
1.何首乌、粳米、红枣(去核)洗净 。
2.把何首乌、粳米、红枣一齐放入清水锅内 ， 武火煮滚后 ， 改文火煲成粥 ， 放入红糖 ， 再煲滚即成 ， 随意食用 。
具体作用：补气血 ， 益肝肾 ， 黑须发 ， 美容颜 。
本粥用红枣甘润健脾而益气血 ， 用何首乌补肝肾而乌须黑发 ， 两者皆为美容之佳品 ， 再与益气养胃的粳米煮成粥 。则易于吸收而更具调补之功 。
在一早睡醒之后 ， 如果有一锅香香的养生美容粥 ， 既能滋润皮肤美容养颜 ， 又能消除咕噜咕噜的饿肚子 ， 爱美的女孩子女士们 ， 都不妨一试啦 。
结语：以上就是小编给大家介绍的老中医的美容养颜秘方 ， 看完之后你是不是清楚了一些呢 ， 人之所以老的话 ， 其实和我们的气血有关系 ， 中医认为 ， 养血是非常重要的 ， 其实也不要总是让脚底受凉 ， 同时 ， 手脚也要多动动才行 。
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