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谁都不希望自己的脸色长斑，但是没办法斑点还是不断的长出来，这该如何是好呢，祛斑的方法有哪些呢，中医是如何祛斑的呢，祛斑的饮食偏方又是什么呢，带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧 。
脸色的斑点，肯定会给你的美丽大打折扣的，因此这时候，祛斑美容的变得那么的火热，很多人都在找祛斑的方法 。
但常规的祛斑方法多是外用祛斑产品，斑点淡化或者消失后，很大一部分人又会复发，这是因为很多斑点是身体内部出现了问题，只从外部用功，自然是治标不治本 。祛斑要想彻底，最好是内调加上外用 。
1、沙参玉竹猪腱汤
猪腱150g 。无花果2个，北沙参，西洋参，玉竹各12g，广陈皮一片 。盐适量的 。无花果对半剖开，备用 。猪腱放到滚水氽烫，捞出来，用凉水洗干净 。锅里加适量的水，旺火煮滚，再投入全部材料及药材，煲煮1.5小时，放盐调味 。
功效：无花果具有滋阴健脾，益胃润肠，清热解毒的作用;北沙参能养阴清肺，益胃生津;玉竹可以养阴，润燥，除烦，止渴等 。本品有滋阴，调理体质，补养身体的作用，特别比较适用于冬天滋养皮肤 。
2、三豆消斑饮
准备100g黄豆，绿豆，赤小豆以及适量的白糖 。我们将黄豆，绿豆，赤小豆一起放在水里泡一会儿等到完全涨的时候，再倒在锅里面，这时候再加入适量的水将它们煮熟，最后加一些白糖进行调味就可了 。
功效：黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，，维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用 。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果 。
3、薏仁茶
反复长斑的人可喝点薏仁茶祛斑，薏仁茶包含薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、马齿苋、淡竹叶、槐米等成分，可祛湿排毒、祛斑美白，每天早晚各一包 。
功效：薏仁茶主要针对湿气重引起的斑点，湿气重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法顺利排出，黑色素堆积，导致色斑形成 。如果你有长斑长痘、头晕身重、刷牙时恶心、有小肚子、头发脸面爱出油、大便冲不干净等症状，那就是湿气重，只有先祛湿，才能祛斑 。
祛斑的方法很多，但只有找到自己长斑的原因，才能从根本上祛斑，像有些人体内热气重，爱长痘长斑，饮食上就需要清淡，日常炒菜别用热性的植物油，最好用凉性的火麻油，平常也可以在面霜、乳液里滴入两三滴火麻油去热保湿 。
只要是长斑的人，我们在饮食上面都要注意多喝水，多吃一些含有Wc、We和蛋白质的食物 。
去除黄褐斑中医妙招
黄褐斑又叫做肝斑，其是面部色素沉着 。黄褐斑多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药以及月经紊乱等有关 。中医称本病为黧黑斑，认为多因肝肾不足，不能滋养肌肤;或肝气郁结，日久化热，伤及阴血，颜面气血失和而发病;治宜疏肝解郁，养血健脾，滋补肝肾，消色除斑 。下面给你介绍几则祛斑的验方，仅供参考 。
内服方
1、菊花、白僵蚕、蚕蛹各15克，玉竹30克，薄荷12克 。每日1剂，轻者当茶泡饮，重者煎服 。
2、生地、熟地、当归各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克 。水煎服，每日1剂，若制成水丸，每次6克，每日3次 。
3、丹皮、川芎、桃仁、红花、白僵蚕、白芷、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克 。水煎服，每日1剂 。
外洗方
1、白芨、白附子、白芷各6克，白蔹、白丁香各4.5克，密陀僧3克 。上药共研细末，每次取少许药末放入鸡蛋清调成稀膏状，睡前先用温水洗面，然后将此膏涂于色斑处，晨起洗净，直至痊愈 。
2、紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜络、木通各15克 。加水2000毫升～2500毫升，煮沸15分钟～20分钟，外洗湿敷 。
3、当归15克，香附、木贼草、桑叶各30克，加水1000毫升，煎取药汁500毫升左右，熏洗患处，每日2～3次 。
温馨提示，患者应保持心情舒畅，避免紧张和忧郁，避免强烈的阳光照射 。在饮食方面，应少吃咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等食品，少吃葱、姜、辣椒、胡椒及酒类等刺激性食品，多摄取新鲜的水果、蔬菜等 。
祛斑攻略
一、饱饱地睡个肌肤美容觉
脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则要通过舒缓肌肤紧绷，让肌肤彻底放松，睡美容觉是肌肤保养的最好方法 。充分的放松与休息对于这些皱纹的改善程度，绝对不可小觑 。
最好、最自然的休息方式，当然就是睡眠 。除了放松表情肌之外，充足的睡眠还可以让人自然而然神采奕奕，再配上亮丽的笑容，肤色也自然好起来 。
二、肌肤保湿是重中之重
肌肤自我调节功能变得缓慢，老旧角层堆积，使肌肤变得干燥粗糙，色素沉淀，肌肤变得暗沉无光泽，还会形成难看的斑点，所以加强肌肤的补水保湿是节日肌肤的保养重点 。然而不同肌肤的保湿攻略是不同的 。
干性肌肤
补水+锁水双重呵护，除了给肌肤补充足够的水份，还要补充油性霜类，以维持皮脂膜的功能，紧紧锁住肌肤表层的水分，以减少水份的蒸发 。这样肌肤就能全天保持水润光泽 。
中性肌肤
水份滋润肌肤后使用长效保湿乳液，以留住水份，视肌肤需要使用油性霜类以免阻塞毛孔 。
敏感肌肤
水份滋润后，加强使用含保湿因子的保湿产品，修护受损细胞，锁住肌肤水分 。
只要做好清洁工作，尽量使用收敛或长效保湿化妆水，然后涂一些清爽型，质感轻薄的保湿乳液 。
三、善用面膜急救肌肤问题
面膜是肌肤大补品，也是眼部和面部肌肤的急救品，尤其是春节前这个季节，更是皮肤最最干燥的时期，因此肌肤保湿之重中之重，不可忽略，敷面膜和眼贴使肌肤急救的最方便有效的方法 。只是，面膜和眼贴种类繁多，清洁面膜、去角质面膜、保湿面膜等等，但是最适合使用的还是保湿类的面膜，如可以整夜用的祛皱补水眼贴和面膜，有眼霜和晚霜的“增效伴侣”之称 。
四、彻底卸妆清除污垢
春节前，许多MM都在忙于大扫除，办年货，谁不知脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和堆积的皮肤排泄物，这一切都是皮肤衰老的罪魁祸首，尤其是喜欢化浓妆的女性，回家后千万要记得第一件事就是先彻底卸妆，清洁脸部，不要残留的化妆品长时间留在肌肤中 。
卸妆是女人爱美抗老的第一条法宝，只要你白天化彩妆，晚上都必须使用“深层卸妆乳”卸妆，以去除皮肤上一天下来积累的灰尘、烟尘、皮肤代谢废物，让皮肤更加畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收 。这样肌肤才能变得水嫩光泽，肤色自然红润动人 。
结语：脸色长斑是非常的难看，少一些还好，但是如何非常密集的话，相信你的美丽也会受到影响的哦 。对于美容祛斑，小编觉得还是内服一些好，只有将身体本身调理好了，斑点才好不再长出来 。
【祛斑的方法 祛斑又长斑内外调理才是王道】
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