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人们常常会把女人和滋阴放在一起，就和男人补肾一样，因此课件滋阴对女性来说是非常重要的，而滋阴和养颜又结合在了一起，因此可见，女性想要容颜好，那么必须要滋阴 。那么如何滋阴呢？下面小编给大家介绍一些中医秘方吧 。
中医认为，女性是阴性的，阴气足那么身体就会健康，但是这不仅仅和健康相关，还和女性的容貌有很大的关系哦 。如果你想将要美丽、漂亮的话，那么就要滋阴了 。下面小编给大家介绍两个好方子，会给你带来很大的影响的 。
女人为什么要滋阴
人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起，这也是有原因的 。“阴虚”是我们身体失衡的一种情况，是我们人体内的阴阳失了衡 。而在我们女性而言，阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题 。阴虚对我们人体最直接的影响就是导致阴液的不足，而对于一个女性而言，阴液的不足将会导致相当严重的问题 。对女性来说，阴液是是身体的营养源泉，让皮肤健康洁净、饱满润泽，让身体更加顺畅、舒适 。
如此看来，滋阴对女性来说至关重要 。下面就来看看吃什么能滋阴吧 。
1.阿胶枸杞鸡原料：一只鸡，30克的阿胶，15克的枸杞以及适量的葱姜 。
做法：阿胶砸碎放杯中，加黄酒，隔水炖烊 。鸡洗净后放锅内，加生姜、葱，加足水量，炖半小时左右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿胶，并加盐，再炖15分钟，加味精调味食用 。
功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏 。
2.阿胶海参粥原料：阿胶10克，红糖20克，海参(干品)50克，粟米100克，葱花、姜末、精盐、黄酒等调料各适量 。
做法：我们将阿胶洗干净之后放在水里面煮到沸腾，等到它完全融化后，再保温待用 。
海参泡发，洗净后切成黄豆大小的小丁备用 。淘净粟米，放入另一砂锅内，加适量水，大火煮开，改用小火煮至粟米酥烂，调入阿胶拌匀 。
加入海参小丁及红糖，继续煮5~10分钟，加葱花、姜末、盐、味精 。可烹入少量黄酒，再继续煨煮至沸，即可食用 。
功效：养阴补肾，填精补血 。老人及气血两亏者，以及肝肾阴虚者可以常服 。
女人滋阴养颜全靠这两个方子了，阴足才能身体健康，阴足才能让皮肤健康洁净，这滋阴的食物和食谱都摆好了，还不赶快试一试？
滋阴食品有哪些
1、鸭肉
鸭肉能滋阴生津 。《本草汇》曰“滋阴除蒸 。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津 。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，适宜阴虚体质者食之 。
2、猪肉、猪皮
猪肉有滋阴润燥的作用 。《本草备要》曰：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤 。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴 。”所以，阴虚体质者适合吃猪肉 。另外，猪皮的滋阴效果更好 。
3、鸡蛋
鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用 。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋 。
4、牛奶
牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液” 。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康 。
5、甲鱼
甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品 。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜 。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之 。
6、蛤蜊
蛤蜊能滋阴、化痰、软坚 。古代医家认为：“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴名目 。”蛤蜊性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也 。可见，阴虚体质者或阴虚病人，食之破宜 。
7、蚌肉
蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效 。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜 。
8、乌贼鱼
乌贼鱼俗称“墨鱼”，性平、味咸，既能补血，又善滋阴 。适合阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适合 。
9、枸杞子
枸杞子有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚之腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚之结核盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病之阴虚消渴者，食之更佳 。
10、梨
梨有生津、润燥、清热的作用，对于肺阴虚或热病后伤阴者，捣汁饮之立效 。
11、桑椹
桑椹有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴 。尤其是肝肾阴虚之消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜 。
结语：是女人就得做好滋阴的工作，阴气足你才会健康的哦，而你想要漂亮、美丽也离不了滋阴的哦，因此可见，滋阴对女人的重要性 。而滋阴就简单的方法就是食补，小编上文给大家介绍了两个不错的中药方，大家不妨试试 。
【中医秘方 女人容颜不老竟要靠它】
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