文章插图
谁都希望自己有个完美的身材,但是不是所有人都能够如愿的哦 。虽然现在的减肥产品非常的多,但是小编觉得最好方法还是采用中医减肥,比如副作用小,甚至没有副作用 。下面我们就先来看看常见的减肥中药以及中药减肥茶有哪些吧 。
中药里面具有减肥作用的是非常多的,下面给大家介绍的这些就是效果非常好的几种,比如,山楂、大黄、鸡血藤等 。
大黄
特点:蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质 。
功效:攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用 。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用 。
禁忌:脾胃虚弱、虚寒者不宜服用 。
女贞子
特点:木犀科植物女贞的果实 。
功效:滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥,能降低甘油三脂和降胆固醇的作用 。
山楂
特点:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等 。
功效:具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛,对胸闷、心悸有一定疗效 。通过被脾消食积从而使血脂降低,具有轻身减肥作用 。
丹参
特点:含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E 。
功效:活血化瘀、降脂减肥、安神宁心 。
红花
特点:亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸 。
功效:明显降低血清总胆固醇和甘油三酯 。
灵芝
特点:多孔菌植物紫兰或赤兰的全株 。
功效:抑制脂质的结合和转化,达到降血脂,防止动脉粥样硬化,减肥作用 。
鸡血藤
特点:豆科植物密花豆,白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤 。
功效:活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用 。
中药配方减肥茶
在中医“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已被普遍食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等 。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥配方 。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型 。因此,中药减肥茶配方有如下四种:
决明子清热
清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常 。
减肥配方
1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶 。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合 。
2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,也有抗癌作用 。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意 。
健脾型
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾 。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来 。
减肥配方
1.薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用 。
2.黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿 。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能 。
3.伏苓,味甘、性平 。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。长期吃也没问题 。民间吃伏苓膏、四神汤都有它 。
理气型
对象:中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调 。相当于西医的焦虑、忧郁、神经官能症等症状,加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况,更容易导致肥胖 。
减肥配方
1.陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气 。单独用来减肥效果不强 。
2.玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材 。
滋阴型
对象:老年人阴虚体制易肥胖,中医调养重点在滋阴 。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织 。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血 。
减肥配方
1.何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好 。
2.丹参,有轻微补血的作用,可以活血 。有降低胆固醇、血脂的效果 。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环 。
结语:以上就是小编给大家介绍的一些减肥中药以及中药减肥茶,看完它们的功效,你会发现其实减肥也不是件难事了 。减肥贵在持之以恒,我们不要三天打鱼,两天晒网 。除此之外,运动也是必不可少的 。
【中医减肥 这些常用的减肥中药你知道几种】
推荐阅读
- 在家怎么做重沙袋
- 法斗毛能剃光吗 法斗可以剃毛吗?
- 武夷学院在哪里
- 图 铁皮石斛什么时候才能分盆 铁皮石斛怎么分盆
- 为什么人们的第一印象这么重要
- 春驹砍头方法
- 谁知道雁门关的具体位置
- 春羽怎样扦插 春驹扦插方法
- 社会主义市场经济理论的特点