坐月子是每一个产妇都要经历的事情 ， 这期间的主要任务就是调养身体 。有一些产妇离满月还有好几天 ， 就跑出去该干什么干什么 ， 这样很影响身体健康 。一定要认真的坐月子 ， 直到满月后 ， 之前的正常生活才能渐渐恢复 。那月子要做多少天？
其实科学的坐月子的时间是42天 ， 并不是传统的30天 。因为产妇的子宫在坐月子期间需要慢慢的恢复 ， 之前被撑的那么大 ， 30天的时间不足以恢复 。还有产妇的盆骨在生产的时候会打开 ， 生产后也需要42天的时间来恢复 ， 也就是6周的时间 。在这42天之内 ， 产妇一定要认真的调养身体 ， 才能让身体恢复健康 。
在坐月子的这42天之间 ， 饮食是产妇尤其要注意的 。一定要以清淡、营养、好消化、易吸收、低盐、低糖、低脂为原则 ， 才能在恢复身体的同时 ， 不给身体脏器增加负担 。还要多喝一些汤类 ， 比如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤、红枣银耳汤、枸杞鸽子汤等 ， 都有助于下奶 。
在洗漱的时候 ， 一定要禁止碰凉水 ， 避免着凉 。不管是洗脚、刷牙、哪怕是洗手 ， 都要保证用温水 ， 才能更好的预防产后关节病 。如果需要外出 ， 一定要做好防风 ， 把自己的身体包裹的严实一些 。
【月子要做多少天】
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