它里面含有很多的营养物质 ， 利于身体健康 。主要是用来补肝肾的 ， 还有较多的功效 。里面含的甜菜碱 ， 能抑制脂肪在肝细胞里面的沉积 ， 可促进肝细胞再生 ， 保护肝脏 。还可将三高 ， 能调节体内的血糖 ， 从而会降低血压 。此外 ， 还可保护眼睛 ， 因为里面含丰富的维生素A ， C ， B1 ， B2以及胡萝卜素等 ， 这些成分对眼睛有好处 。
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一、补什么的它是可以补肝肾的 ， 经常吃有很多好处 。可降三高 ， 能调节体内的血糖 ， 从而会降低血压 。建议高血糖 ， 动脉硬化以及心脏病的人经常喝 ， 有较好的防治作用 。里面还含有丰富的维生素A ， C ， B1 ， B2 ， 以及铁 ， 钙 ， 胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 利于身体健康 。此外 ， 里面含的甜菜碱 ， 能抑制脂肪在肝细胞里面的沉积 ， 从而可促进肝细胞再生 ， 起到保护肝脏的作用 。
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二、吃多了有什么副作用它虽然有很多作用 ， 但要注意食用的量 ， 每次适量 ， 且坚持吃才有效果 。若是一次过量食用 ， 会让人上火 ， 容易出现流鼻血 ， 眼睛红胀等现象 。比较适合体质弱且抵抗力差的人吃 ， 每天坚持吃一点 ， 长期坚持才行 。
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三、不能和什么一起吃虽然好处有很多 ， 但要保证食用方法正确才行 ， 要注意它的食用禁忌 。很多人都会拿它来泡茶喝 ， 但它不是和所有的茶都能泡在一起的 。其中绿茶就不能一起喝 ， 会形成人体不能吸收的物质 ， 会对身体产生损伤 。它也不能和性温热的补充共同吃 ， 例如大枣 ， 红参 ， 桂圆等 。此外 ， 也不可和乳制品一次吃 ， 例如羊奶 ， 牛奶 ， 奶酪等 。
【枸杞对身体大补嘛 枸杞是补什么的，枸杞子吃多了有什么副作用】
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