哺乳期是宝宝生长发育的关键时期，家长们要注意给宝宝提供充足的营养和保障宝宝的身体健康 。其中，饮食是非常重要的一部分 。很多家长认为夏天吃凉的食物可以解暑，但是，哺乳期的宝宝吃凉的食物会对宝宝的身体带来哪些影响呢？
1. 加重肠胃负担
哺乳期的宝宝的肠胃功能比较弱，经常吃凉的食物会让宝宝的肠胃负担增加 。有些食物，如西瓜和西红柿等都是凉性食物，过多摄入这些食物会影响宝宝的消化，甚至可能引起腹泻、腹胀、便秘等症状 。
2. 增加感冒的风险
夏天气温高，人们往往吃一些清凉解暑的食物，但是哺乳期的宝宝身体还很娇嫩，很容易感受外界的温度变化 。当宝宝吃了过多的凉性食物时，身体的抵抗力会下降，宝宝就会更容易感冒，引起上呼吸道感染等症状 。
【哺乳期吃凉的宝宝会怎样】3. 影响宝宝的生长发育
哺乳期的宝宝在生长发育过程中需要摄入各种营养物质来满足身体的需求，但是如果吃了过多的凉性食物，就会减少对营养的吸收，从而影响宝宝的生长发育 。另外，吃凉的食物还会消耗宝宝的体内能量，不利于身体的生长和发育 。
4. 可能引起过敏反应
有些宝宝对某些食物可能会产生过敏反应 。凉性食物在宝宝的身体内易产生寒凉，刺激宝宝身体，引起过敏反应，如面部红疹，皮肤瘙痒等症状，甚至可能引起哮喘等严重症状 。
总的来说，建议哺乳期的宝宝尽量避免食用凉性食物，可以选择一些温热性食物，如鲫鱼、排骨、鸡、鸭等 。此外，宝宝喝水也不宜喝太凉，最好是室温饮水或稍微加热后再给宝宝喝 。同时，家长也要注意保持室温适宜，避免宝宝受到温度变化的刺激，从而保证宝宝的健康成长 。
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