【产妇冬天坐月子可以吃什么水果】
每年在不同的季节就会有不同新鲜当季水果 ， 对于结束生产之后的产妇来说 ， 需要补充大量的营养 ， 有助于身体尽快恢复 ， 同时促进下奶 ， 让宝宝可以吃上母乳 ， 所以产后产妇可以适当吃些水果 ， 那么产妇冬天坐月子可以吃什么水果？
1、橙子 ， 橙子成熟时间一般在10月份 ， 这时候刚好处于秋冬季节 ， 所以橙子是属于冬天的水果 ， 橙子的果肉含有大量的VC、黄酮类化合物以及类胡萝卜素 ， 都是能增强机体的免疫能力 ， 对处产后身体处于非常虚弱的产妇们 ， 是非常适合吃的 ， 能提高免疫力 ， 减少坐月子期间生病的发生 。
2、柚子 ， 柚子一般成熟在深秋和初冬的交接时间 ， 柚子营养成分是特别多 ， 营养价值也很高 ， 具有健脾开胃、补血益气、润肠利便的效果功效 ， 如果有伤口还能促进愈合 ， 产妇在产后适量吃些柚子 ， 能帮助产妇促进食欲 ， 补充机体造血功能 ， 保持大便畅通预防便秘 ， 使身体尽快恢复健康 。
3、山楂 ， 山楂是秋冬季节水果中含钙量最高的一种 ， 达到每克果肉中就含钙52毫克 ， 所以产后适量吃些山楂 ， 能帮助产妇补充钙质 ， 避免产妇和宝宝出现缺钙现象 ， 另外山楂行气、活血、化瘀效果是非常好 ， 能帮助产妇尽快将体内淤积物排出去 。
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