坐月子非常重要 ， 在坐月子的时候 ， 妈妈要多听长辈的话 。家里长辈不让自己吃什么 ， 自己最好不吃 。可是 ， 八宝粥的营养价值很高的 ， 自己很想喝 。那么 ， 月子里可以喝八宝粥吗？
坐月子的时候 ， 只要妈妈想喝八宝粥 ， 当然是可以做八宝粥喝的 。八宝粥的主要成分就是各种各样的粗粮 ， 所以适合坐月子的时候喝 。适当的多摄入一些粗粮 ， 对于妈妈的肠道也是很有好处的 。粗粮里面含有丰富的纤维素 ， 加速肠道的蠕动速度 ， 从而改善肠道不好的情况 。
除了可以喝八宝粥之外 ， 坐月子期间 ， 建议妈妈多喝一些汤水类的 。因为这些汤水类就可以促进乳汁分泌 ， 自身能够分泌更多的乳汁 。要是妈妈不太喜欢喝油腻的汤 ， 可以煮乌鸡汤 ， 在乌鸡汤里面放一点枸杞 。枸杞有清甜的味道 ， 使得乌鸡汤的味道更加美味 。
刚生完孩子之后 ， 不可以马上喝八宝粥 ， 最起码先等自己的肠胃好了之后 ， 才可以喝八宝粥 。只是喝八宝粥也很单调 ， 妈妈可以变着花样的煮粥喝 ， 而且要煮的稀烂一点 。喝了这些粥之后 ， 更容易被身体所吸收 。
【月子里可以喝八宝粥吗】
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